Shake post-entraînement nocturne

Pour celles et ceux qui s’entraînent tard ou qui rentrent à la maison après une longue journée et cherchent à prendre quelque chose de rapide mais tout aussi nutritif, tout en s’assurant d’apporter les protéines nécessaires ainsi que d’autres éléments importants, ce shake post-entraînement nocturne est une excellente option.

Le shake sera composé d’une protéine à libération séquentielle : elle libérera des acides aminés pendant des heures, augmentant ainsi notre anabolisme nocturne. De plus, on y trouve un glucide complexe (libération lente) comme la farine d’avoine. Un combo parfait pour le post-entraînement nocturne !