Shake Post-Entraînement Nocturne

Pour les personnes qui s’entraîne le soir après une longue journée ou qui cherchent à prendre quelque chose de rapide mais aussi nutritif, s’assurant de fournir les protéines nécessaires, (ainsi que d’autres éléments importants), voici un shake post-entraînement qui est une excellente option.

Le shake est formé par une protéine de caractère progressif ; il va nous fournir des acides aminés pendant des heures, augmentant donc notre anabolisme nocturne. Et un plus, nous allons trouver un glucide complexe (libération lente), comme la farine d’avoine. Un combo parfait pour le post-entraînement nocturne !