Suppléments contre le cholestérol LDL

Suppléments contre le cholestérol LDL

Les taux élevés de cholestérol LDL sont l’un des principaux problèmes de santé qui affectent de nombreuses personnes dans le monde.

Qu’est-ce que le cholestérol ?

Le cholestérol est vital pour le corps humain. Il est impliqué dans la structure des parois cellulaires, ainsi que dans diverses hormones. De plus, il est vital pour la synthèse des acides biliaires et fait partie du métabolisme énergétique.

C’est une substance de la famille des lipides que l’on retrouve de manière totalement naturelle dans notre corps et dans certains des aliments que nous consommons via l’alimentation et qui est essentielle pour son rôle dans certaines fonctions corporelles importantes .

Fonctions du cholestérol

  • Couvre les connexions neuronales du cerveau, aidant à promouvoir une synapse ou une connexion correcte entre elles
  • Intervient dans la formation des tissus et des membranes
  • Intervient dans la formation de vitamine D, indispensable pour une bonne calcification des os
  • Il fait partie de différentes hormones telles que œstrogène et la testostérone
  • Il fait partie de l’acide biliaire
  • Intervient dans le métabolisme énergétique

Soins cardiaques contre le cholestérol

Par conséquent, le corps a besoin d’une petite quantité de cholestérol pour fonctionner correctement. Cependant, une alimentation inadéquate et un manque d’exercice , en plus d’autres facteurs, peuvent entraîner une augmentation du cholestérol dit « mauvais » ou LDL dans le sang qui peut « coller » facilement les parois des vaisseaux sanguins. C’est ce qu’on appelle la plaque.

Les plaques peuvent rétrécir ou même obstruer les artères, entraînant une athérosclérose et des maladies cardiovasculaires.

Risques

Il existe une mine d’informations indiquant que des taux élevés de cholestérol LDL sont fortement associés au risque de maladie coronarienne. Lorsque les taux de cholestérol LDL sont élevés, le cholestérol se dépose sur les parois des artères et forme la substance dure appelée plaque.

Au fil du temps, la plaque dentaire provoque un rétrécissement des artères , une diminution du flux sanguin et une affection appelée athérosclérose, qui peut entraîner une grave problèmes cardiovasculaires .

Les taux de cholestérol sont mesurés en milligrammes par décilitre de sang (mg / dl). Pour que l’excès de cholestérol ne s’accumule pas dans nos artères, nous devons essayer de maintenir des niveaux équilibrés de cholestérol dans le sang, c’est-à-dire un taux de cholestérol HDL élevé et de cholestérol LDL bas.

Pour dissiper tous les doutes à cet égard, nous allons maintenant expliquer quels types de cholestérol il existe, lequel nous appelons bon et lequel est mauvais, et comment chacun d’eux agit. Nous nommerons également certains des suppléments hypocholestérolémiants les plus efficaces et quelques conseils efficaces pour maintenir le cholestérol dans une fourchette saine.

Obstruction artères

Types de cholestérol

Lorsque nous mangeons un aliment, le gras qu’il contient atteint également notre corps et il doit prendre soin de le digérer et transportez-le sur différents tissus pour remplir ses fonctions.

Mais ce transport n’est pas facile car les graisses ne sont pas solubles dans l’eau et la majeure partie de notre sang est de l’eau. Par conséquent, pour que les graisses «circulent» dans la circulation sanguine , elles doivent être mélangées avec des substances solubles dans l’eau telles que certains phospholipides et protéines.

Cette union donne lieu à l’apparition de plusieurs types de lipoprotéines dont la composition, le poids et la fonction varient. En résumé, une lipoprotéine est un noyau de graisse (insoluble dans l’eau) qui est entouré de protéines et de phospholipides et qui à l’extérieur sont solubles dans l’eau.

Les lipoprotéines sont plus ou moins lourdes selon la quantité de protéines qui se lient et le type de graisse qu’elles contiennent.

Les graisses ont une densité plus faible, donc plus il y a de lipides (graisses) par rapport à la quantité de protéines ou de phospholipides, la lipoprotéine sera moins lourde et sera classée comme faible densité. Les lipoprotéines de basse densité (LDL) sont appelées mauvais cholestérol.

Problème de cholestérol

Cholestérol positif

Contrairement au cholestérol LDL, le cholestérol HDL est composé de lipoprotéines qui ont une densité plus élevée qui recueille l’excès de cholestérol dans le sang et le mobilise vers le foie. Par conséquent, le cholestérol HDL est également appelé « bon » cholestérol.

En résumé, 4 types de lipoprotéines peuvent être distingués et tous sont importants , car ils sont essentiellement responsables du transport des lipides dans le corps; mais les plus importants pour la santé sont les lipoprotéines de haute densité (lipoprotéines de haute densité HDL, ou « bon » cholestérol) et les lipoprotéines de basse densité (lipoprotéines de basse densité LDL ou «mauvais» cholestérol).

Lipoprotéines de basse densité

  • Ces lipoprotéines en elles-mêmes ne sont pas nocives pour l’organisme , leur objectif principal est de mobiliser le cholestérol vers les tissus de notre corps , mais un surplus de celui-ci peut s’entasser dans les parois des veines et des artères
  • Ils contiennent beaucoup plus de matières grasses que de protéines
  • La graisse qu’il contient adhère à l’élastine des parois veineuses favorisant l’athérosclérose

Bon et mauvais cholestérol

Lipoprotéines haute densité

  • Proportionnellement ils contiennent plus de protéines que de matières grasses
  • Les protéines dont ils disposent ont une affinité pour le cholestérol et les graisses qui circulent dans le sang , de telle sorte qu’en circulant dans la circulation sanguine, elles peuvent « éliminer » le cholestérol et les graisses qui se retrouvent et les transportent vers le foie où elles sont traitées et empêchent les lipides de s’accumuler sur les parois des veines et des artères provoquant des plaques qui obstruent peu à peu les veines et les artères (artériosclérose)
  • Ils favorisent la « mobilisation du vieux cholestérol » pour la création de membranes cellulaires
  • D’une certaine manière, ils sont chargés de nettoyer le système circulatoire des graisses qui stagnaient dans les parois des artères et des veines

Conseils pour réduire le cholestérol

Pour abaisser les niveaux de LDL et augmenter le HDL, vous devez :

  • Réduire la consommation d’aliments transformés à haute teneur en graisses saturées et trans (pâtisseries, pâtisseries industrielles et produits précuits à base d’huiles végétales partiellement hydrogénées – graisses trans)
  • Réduire la consommation de certains aliments riches en graisses d’origine animale (fromages très affinés, charcuterie, beurres, etc.)
  • Augmenter la consommation de graisses d’origine végétale (huile d’olive, avocat, noix, maïs, arachides, graines de lin, etc.)
  • Augmenter la consommation de fibres dans notre alimentation (fruits, légumes, céréales, etc.)
  • Faire de l’exercice, marcher ou essayer de faire une activité physique tous les jours
  • Augmentez la consommation de poisson ou de produits contenant acides gras oméga 3
  • Gardez une trace de notre poids et maintenez-le à des niveaux adéquats ou perdez du poids si nécessaire
  • Effectuez régulièrement des examens médicaux comprenant des tests de cholestérol total et de cholestérol HDL et LDL. Dans les cas où les déséquilibres lipoprotéiques sont dus à des facteurs métaboliques ou génétiques, c’est le médecin qui doit fournir le traitement approprié, afin que, ajouté aux recommandations précédentes, les résultats attendus soient atteints

Contrôle médical de cholestérol

Produits naturels pour contrôler le cholestérol

Dans cet article, nous vous montrons quelques-uns des suppléments les plus bénéfiques pour maintenir le cholestérol LDL à des niveaux sains :

Niacine

La niacine est une vitamine du Complexe B qui a un grand potentiel pour réduire les niveaux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et de triglycérides et augmente le HDL (bon cholestérol).

Vitamines C et E

Ils empêchent l’oxydation du cholestérol et son adhésion aux artères, formant des plaques.

Extrait de gugulipide

Gugulipid est un extrait de la résine d’un arbre indigène en Inde et contient des substances appelées guggulstérones. Les guggulstérones ont la capacité de réduire le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang.

Isoflavones de soja

isoflavones de soja ont de grandes capacités pour réduire le mauvais cholestérol (LDL) et aider également à protéger le système cardiovasculaire grâce à sa teneur en oméga-3 et oméga-6.

Lécithine de soja

Les phospholipides, tels que lécithine de soja, empêchent le cholestérol de se déposer dans les parois artérielle et veineuse.

Son d’avoine

Le avoine contient des fibres solubles qui peuvent absorber l’eau et d’autres substances telles que le cholestérol qui il coule dans le sang. Il a également la capacité de stimuler le péristaltisme, pour aider à éliminer le cholestérol LDL. De plus, le son d’avoine ne permet pas à l’excès de cholestérol de s’accumuler dans les artères , prévenant ainsi le blocage artériel et les maladies cardiovasculaires.

Extrait d’ail

L’extrait d’ail est très bénéfique pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire. Il contient une substance appelée allicine, qui prévient l’artériosclérose, en augmentant les niveaux de bon cholestérol (HDL) et en réduisant les triglycérides et mauvais cholestérol.

Extrait de raisin

L’extrait de raisin contient des proanthocyanidines oligomères , des substances avec de grandes propriétés antioxidants qui ont la capacité pour diminuer les dépôts de cholestérol dans les vaisseaux sanguins.

Taurine

La taurine est un acide aminé, qui, parmi de nombreuses autres fonctions, est requis par le corps pour fabriquer la bile. En supposant qu’une partie du cholestérol est utilisée pour produire plus de bile, un supplément de taurine pourrait réduire la quantité de cholestérol dans le sang.

Acides gras oméga 3-6-9

Les acides oméga 3-6 et 9 sont les meilleurs produits qui abaissent le cholestérol, en particulier ils agissent pour réduire le mauvais cholestérol ou LDL, facilitant l’augmentation des lipoprotéines de haute densité (le «bon cholestérol» ou HDL) car ils agissent comme des balayeurs de LDL du sang vers le foie à éliminer.

Riz fermenté à la levure rouge (levure de riz rouge)

Récemment, le levure de riz rouge a été développé par des scientifiques chinois et américains en tant que produit qui a la capacité de réduire les niveaux de lipides dans le sang, y compris le cholestérol et les triglycérides grâce à un ensemble de composés chimiques appelés monacolines.

Stérols végétaux

Les stérols et stanols végétaux également appelés phytostérols / phytostanols , sont des substances naturelles présentes à doses réduites dans de nombreux aliments qui composent notre alimentation quotidienne: fruits, légumes et légumes, huiles végétales, noix et céréales.

Les phytostérols ont une structure similaire à celle du cholestérol, mais notre corps ne peut pas les absorber. Lorsque leur consommation est augmentée, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, les phytostérols empêchent l’absorption du cholestérol dans le intestin humain , entraînant une diminution du taux de cholestérol sanguin.

Policosanol

Le policosanol est un produit de cholestérol qui est une alternative efficace à de nombreux médicaments sur ordonnance. C’est une substance naturelle formée par un mélange d’alcools gras à longue chaîne (LCFA) extraits de la canne à sucre.

Ces alcools ont de grandes propriétés anti-cholestérol, c’est-à-dire qu’ils réduisent les taux de cholestérol total dans le sang et ceux du mauvais cholestérol ou LDL.

Inositol

Le inositol est un autre produit naturel qui aide à réduire la mauvais cholestérol. C’est un cholestérol biologique, qui dans le passé était considéré comme faisant partie de la famille des vitamines du groupe B.

Il favorise la répartition correcte des graisses et empêche le cholestérol LDL de se déposer à l’intérieur des parois des veines et des artères.

Mode de vie sainVie saine contre le cholestérol

Bien que les suppléments mentionnés ci-dessus puissent être d’une grande aide pour réduire le taux de cholestérol, ils sont totalement inefficaces s’ils ne sont pas associés à un mode de vie sain .

Tout d’abord, pour réduire le taux de cholestérol, vous devez limiter la teneur en acides gras saturés et en sucres raffinés et augmenter la quantité d’acides gras insaturés . En outre, la consommation de légumineuses, de fruits et de légumes devrait être augmentée et réduire la consommation de sel.

Il est également très important de faire de l’exercice physique régulièrement en fonction de la situation physique et clinique de chaque personne. Une fois que nous avons contrôlé ces facteurs, il est temps d’ajouter un type de supplément qui renforce la réduction du cholestérol LDL.

Articles Liés :

  • Achetez des suppléments contre le cholestérol LDL chez HSN
  • Conseils pour cholestérol élevé
  • Aliments qui réduisent le cholestérol
  • La betterave réduit les niveaux de LDL
  • Clés pour une vie fitness
  • 12 avantages de pratiquer un sport pour la santé
  • Pourquoi les bonne habitudes sont-elles importantes dès l'enfance ?
Evaluation Suppléments contre le cholestérol LDL

Types - 100%

Suppléments naturels - 100%

Changer de style de vie - 100%

Efficacité - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Au sujet Melanie Ramos
Melanie Ramos
A travers le Blog HSN, Melanie Ramos expose les connaissances et les contenus les plus actuels, à la disposition des lecteurs désireux d'apprendre.
Voir Aussi
Comparative-B-50-VS-Ultra-B-Complex
B-50 Complex VS Ultra B-Complex de HSN

Nous allons faire une comparaison entre les compléments du groupe des Vitamines B : B-50 …

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *