Omelette aux Légumes

Omelette aux Légumes

Rapide, facile et bien sûr nutritif, parfait pour un bon dîner : l’omelette aux légumes

Conseils de la recette: Omelette aux Légumes

  • Temps de préparation: 8 minutes
  • Temps de cuisine: 10 minutes
  • Taille de la portion: 1 Tortilla
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Americana

Ingrédients

  • 3 œufs
  • 1/2 oignon
  • 1 petite boîte de champignons
  • 1/2 poivron rouge et 1/2 vert
  • Huile d'olive
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre noir
Information Nutritionnelle par portion
Calories:333kcal
Graisses:19,4g
dont saturées:5,2g
Glucides:15g
dont sucres:7,1g
Fibre:3,4g
Protéines:23,7g
Sel:3,5g

Comment préparer: Omelette aux Légumes

  1. Éplucher les légumes et faire chauffer pendant ce temps une poêle avec un peu d'huile d'olive. Les ajouter à la poêle et faire revenir.
  2. Battre les œufs et ajouter le sel et le poivre. Une fois la sauce prête, réserver.
  3. Faire chauffer une autre poêle avec de l'huile et y ajouter les œufs. Ajouter les légumes sur une moitié de l'omelette.
  4. Pour retourner l'omelette, couvrir d'abord la partie où apparaissent les légumes avec l'autre moitié de l'omelette, puis la retourner soigneusement.
Évaluation Omelette aux légumes

Rapide à faire - 100%

Ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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