Omelette de Patates Douces

Omelette de Patates Douces

Nous changeons la pomme de terre pour sa « cousine » et cuisinons une délicieuse et appétissante omelette de patates douces. Une recette très particulière que vous allez sûrement adorer.

Conseils de la recette: Omelette de Patates Douces

  • Temps de préparation: 6 minutes
  • Temps de cuisine: 14 minutes
  • Taille de la portion: 1 Tortilla
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Americana

Ingrédients

  • 1 patate douce
  • 3 œufs
  • 1 pincée de sel
Information Nutritionnelle par portion
Calories:537kcal
Graisses:16,7g
dont saturées:5,1g
Glucides:73g
dont sucres:12g
Fibre:9g
Protéines:23,7g
Sel:3,6g

Comment préparer: Omelette de Patates Douces

  1. Peler et couper la patate douce.
  2. Dans un récipient allant au micro-ondes, placer la patate douce 5 min à puissance maximale
  3. Dans un bol, battre les œufs et ajouter le sel.
  4. En prenant soin de ne pas se brûler, retirer la patate douce et l'ajouter dans le bol avec les œufs. Bien remuer.
  5. Dans la poêle, ajouter un peu d'huile d'olive et faire cuire la tortilla à feu doux.
Évaluation Omelette de Patates Douces

Rapide à faire - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Goût - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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