Blog de Fitness, Nutrition, Santé et Sport | HSN Blog Dans le Blog de HSNstore vous trouverez des conseils sur Fitness, sport en général, nutrition et santé – HSNstore.com 
Nous vous présentons une super salade de chou kale avec chou-fleur et pignons de pin. Pleine de nutriments de haute qualité. Recette 100% vegan.
Sommaire
Conseils de la recette: Salade de Chou Kale avec Chou-fleur et Pignons de Pin
- Temps de préparation: 6 minutes
- Temps de cuisine: 12 minutes
- Taille de la portion: 1 Bol
- Nombre de portions: 1
- Style de cuisine: Americana
Ingrédients
- 300g de chou-fleur cuit
- 100g de chou kale
- 1 poignée de pignons de pin
- 20g de fromage Feta en cubes
- 1/2 oignon
- 2 gousses d'ail émincées
- Huile d'olive extra vierge
- Jus d'un citron
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 390kcal |
| Graisses: | 19,2g |
| dont saturées: | 5,8g |
| Glucides: | 39,3g |
| dont sucres: | 11,3g |
| Fibre: | 15,3g |
| Protéines: | 15g |
| Sel: | 4g |
Comment préparer: Salade de Chou Kale avec Chou-fleur et Pignons de Pin
- Dans une poêle, ajouter l'huile et faire revenir l'ail, le chou-fleur et les pignons de pin.
- Dans un bol, placer le chou kale et le fromage, puis l'oignon coupé.
- Une fois la préparation suffisamment cuite, y ajouter l'assaisonnement et bien remuer.
Evaluation Salade de Chou Kale avec Chou-fleur et Pignons de Pin
Rapide à faire - 100%
Disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
