Salade de Chou Kale avec Chou-fleur et Pignons de Pin

Salade de Chou Kale avec Chou-fleur et Pignons de Pin

Nous vous présentons une super salade de chou kale avec chou-fleur et pignons de pin. Pleine de nutriments de haute qualité. Recette 100% vegan.

Conseils de la recette: Salade de Chou Kale avec Chou-fleur et Pignons de Pin

  • Temps de préparation: 6 minutes
  • Temps de cuisine: 12 minutes
  • Taille de la portion: 1 Bol
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Americana

Ingrédients

  • 300g de chou-fleur cuit
  • 100g de chou kale
  • 1 poignée de pignons de pin
  • 20g de fromage Feta en cubes
  • 1/2 oignon
  • 2 gousses d'ail émincées
  • Huile d'olive extra vierge
  • Jus d'un citron
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
Information Nutritionnelle par portion
Calories:390kcal
Graisses:19,2g
dont saturées:5,8g
Glucides:39,3g
dont sucres:11,3g
Fibre:15,3g
Protéines:15g
Sel:4g

Comment préparer: Salade de Chou Kale avec Chou-fleur et Pignons de Pin

  1. Dans une poêle, ajouter l'huile et faire revenir l'ail, le chou-fleur et les pignons de pin.
  2. Dans un bol, placer le chou kale et le fromage, puis l'oignon coupé.
  3. Une fois la préparation suffisamment cuite, y ajouter l'assaisonnement et bien remuer.
Evaluation Salade de Chou Kale avec Chou-fleur et Pignons de Pin

Rapide à faire - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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