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Une façon douce d’obtenir des protéines : avec des blancs d’œufs en neige et des protéines de lactosérum. Une excellente combinaison avant l’entraînement !
Sommaire
Comment préparer un Fluff de Protéine avec des Blancs d’Oeuf ?
La prise de protéines la plus douce !
Conseils de la recette: Fluff de Protéines avec des Blancs
- Temps de préparation: 12 minutes
- Temps de cuisine: 1 minute
- Taille de la portion: 1 Bol
- Nombre de portions: 1
- Style de cuisine: Européenne
Ingrédients
- 4 blancs d'oeuf
- 1 doseur d'evowhey 2.0 de SportSeries (saveur à votre choix !)
- Canneberges ou Myrtilles pour ajouter (facultatif)
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 202,3kcal |
| Graisses: | 2,3g |
| dont saturées: | 1,4g |
| Glucides: | 7g |
| dont sucres: | 3,9g |
| Fibre: | 3g |
| Protéines: | 38,4g |
| Sel: | 0,8g |
Comment préparer: Fluff de Protéines avec des Blancs
- Nous mettons les blancs d'œufs dans un bol et, à l'aide d'un mixeur électrique, nous les amenons au point de neige.
- Nous ajoutons les protéines et nous continuons à battre
- On met les fruits dedans, et on les met au réfrigérateur. Et voilà !
Voici déjà prêt le panier d’achat pur préparer ce fluff de protéine !
Estimation de la recette
Rapide à faire - 100%
Facile disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur Nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
