Fluff de Protéine avec des Blancs d’Oeuf

Fluff de Protéine avec des Blancs d’Oeuf

Une façon douce d’obtenir des protéines : avec des blancs d’œufs en neige et des protéines de lactosérum. Une excellente combinaison avant l’entraînement ! 

Comment préparer un Fluff de Protéine avec des Blancs d’Oeuf ?

La prise de protéines la plus douce !

Conseils de la recette: Fluff de Protéines avec des Blancs

  • Temps de préparation: 12 minutes
  • Temps de cuisine: 1 minute
  • Taille de la portion: 1 Bol
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Européenne

Ingrédients

  • 4 blancs d'oeuf
  • 1 doseur d'evowhey 2.0 de SportSeries (saveur à votre choix !)
  • Canneberges ou Myrtilles pour ajouter (facultatif)
Information Nutritionnelle par portion
Calories:202,3kcal
Graisses:2,3g
dont saturées:1,4g
Glucides:7g
dont sucres:3,9g
Fibre:3g
Protéines:38,4g
Sel:0,8g

Comment préparer: Fluff de Protéines avec des Blancs

  1. Nous mettons les blancs d'œufs dans un bol et, à l'aide d'un mixeur électrique, nous les amenons au point de neige.
  2. Nous ajoutons les protéines et nous continuons à battre
  3. On met les fruits dedans, et on les met au réfrigérateur. Et voilà !
Voici déjà prêt le panier d’achat pur préparer ce fluff de protéine !
Estimation de la recette

Rapide à faire - 100%

Facile disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur Nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: Aucun Avis Encore!
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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