Une délicieuse recette pour les après-midi d’automne, combinant un aliment aussi intéressant que la citrouille avec des protéines de lactosérum, ce qui donne ce Pumpkin Protein Latte.
Sommaire
Conseils de la recette: Pumpkin Protein Latte
- Temps de préparation: 5 minutes
- Temps de cuisine: 6 minutes
- Taille de la portion: 1 Mug
- Nombre de portions: 1
- Style de cuisine: European
Ingrédients
- 80gr de potiron
- ½ cuillère d'Evolate 2.0 saveur Café au Lait de SportSeries
- ½ cuillère d'Érythritol en Poudre de FoodSeries
- 200 ml de lait ou boisson végétale
- Une pincée de cannelle, de gingembre et de muscade
Information Nutritionnelle par portion | |
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Calories: | 198kcal |
Graisses: | 1,6g |
dont saturées: | 0,7g |
Glucides: | 16g |
dont sucres: | 8,5g |
Fibre: | 2,8g |
Protéines: | 30g |
Sel: | 0,3g |
Comment préparer: Pumpkin Protein Latte
- Faites cuire la citrouille au micro-ondes pendant environ 6 minutes.
- Écrasez la citrouille et ajoutez les épices à la purée.
- Dans une casserole, chauffer le lait à feu moyen et ajouter la cuillère Evolate et remuer. Une fois intégrée, ajoutez la purée au lait et continuez de remuer.
- Filtrer et servir au goût, dans ce cas, nous ajoutons un peu de poudre de cacao dégraissée FoodSeries.
Rapide à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
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