Sticks de Courgette, une recette pour des en-cas sains

Sticks de Courgette, une recette pour des en-cas sains

On va préparer quelque chose de savoureux pour le goûter? Avec ces sticks de courgette, vous ferez un tabac!

Conseils de la recette: Sticks de courgette

  • Temps de préparation: 8 minutes
  • Temps de cuisine: 15 minutes
  • Taille de la portion: 1 stick
  • Nombre de portions: 15
  • Style de cuisine: Méditerranée

Ingrédients

  • 1 courgette
  • 2 boules de Flocons Fins d'Avoine de FoodSeries
  • Mélange d'épices: paprika, origan, gingembre, poivre noir, ail.
  • 1 œuf
  • Sauce d'Ail et Épices de FoodSeries
Information Nutritionnelle par portion
Calories:16,1kcal
Graisses:0,5g
dont saturées:0,1g
Glucides:2,1g
dont sucres:0,2g
Fibre:0,4g
Protéines:0,8g
Sel:0,01g

Comment préparer: Sticks de courgette

  1. Mélangez les flocons d'avoine et le mélange d'épices dans un bol.
  2. Plongez la courgette, préalablement coupée en lamelles épaisses, dans l'œuf puis dans les flocons avec les épices. Transférer sur une plaque de cuisson.
  3. Faites cuire au four pendant environ 15 minutes à 180º.
  4. Servir avec de la sauce au goût.
Vous pouvez vous rendre sur ce lien pour acheter les ingrédients de la recette.
Évaluation Sticks de Courgette

Facile à préparer - 100%

Ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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