Blog de Fitness, Nutrition, Santé et Sport | HSN Blog Dans le Blog de HSNstore vous trouverez des conseils sur Fitness, sport en général, nutrition et santé – HSNstore.com 
On va préparer quelque chose de savoureux pour le goûter? Avec ces sticks de courgette, vous ferez un tabac!
Ingrédients
- 1 courgette
- 2 boules de Flocons Fins d'Avoine de FoodSeries
- Mélange d'épices: paprika, origan, gingembre, poivre noir, ail.
- 1 œuf
- Sauce d'Ail et Épices de FoodSeries
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 16,1kcal |
| Graisses: | 0,5g |
| dont saturées: | 0,1g |
| Glucides: | 2,1g |
| dont sucres: | 0,2g |
| Fibre: | 0,4g |
| Protéines: | 0,8g |
| Sel: | 0,01g |
Comment préparer: Sticks de courgette
| Temps de préparation: | 8 minutes |
| Temps de cuisson: | 15 minutes |
| Taille de la portion: | 1 stick |
| Nombre de portions: | 15 |
| Style de cuisine: | Méditerranée |
- Mélangez les flocons d'avoine et le mélange d'épices dans un bol.
- Plongez la courgette, préalablement coupée en lamelles épaisses, dans l'œuf puis dans les flocons avec les épices. Transférer sur une plaque de cuisson.
- Faites cuire au four pendant environ 15 minutes à 180º.
- Servir avec de la sauce au goût.
Vous pouvez vous rendre sur ce lien pour acheter les ingrédients de la recette.
Évaluation Sticks de Courgette
Facile à préparer - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
