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On va préparer quelque chose de savoureux pour le goûter? Avec ces sticks de courgette, vous ferez un tabac!
Sommaire
Conseils de la recette: Sticks de courgette
- Temps de préparation: 8 minutes
- Temps de cuisine: 15 minutes
- Taille de la portion: 1 stick
- Nombre de portions: 15
- Style de cuisine: Méditerranée
Ingrédients
- 1 courgette
- 2 boules de Flocons Fins d'Avoine de FoodSeries
- Mélange d'épices: paprika, origan, gingembre, poivre noir, ail.
- 1 œuf
- Sauce d'Ail et Épices de FoodSeries
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 16,1kcal |
| Graisses: | 0,5g |
| dont saturées: | 0,1g |
| Glucides: | 2,1g |
| dont sucres: | 0,2g |
| Fibre: | 0,4g |
| Protéines: | 0,8g |
| Sel: | 0,01g |
Comment préparer: Sticks de courgette
- Mélangez les flocons d'avoine et le mélange d'épices dans un bol.
- Plongez la courgette, préalablement coupée en lamelles épaisses, dans l'œuf puis dans les flocons avec les épices. Transférer sur une plaque de cuisson.
- Faites cuire au four pendant environ 15 minutes à 180º.
- Servir avec de la sauce au goût.
Vous pouvez vous rendre sur ce lien pour acheter les ingrédients de la recette.
Évaluation Sticks de Courgette
Facile à préparer - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
