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Collation parfaite pour les sportifs professionnels ! Crée en plus par l’un des meilleurs spécialistes espagnols : Saul craviotto. Crayon et papier, pour annoter la recette, que vous devez essayer de faire à la maison.
Une recette... Olympique !
Sommaire
Conseils de la recette: Gaufres de Vanille & Cinnamon
- Temps de préparation: 10 minutes
- Temps de cuisine: 5 minutes
- Taille de la portion: 1 gaufre
- Nombre de portions: 4
- Style de cuisine: Américaine
Ingrédients
- 250g de Farine d'Avoine
- Si vous voulez plus de consistance, vous pouvez utiliser 150g de farine d'avoine et 150g de Flocons d'Avoine
- 250ml de lait, boisson végétale ou eau
- 30g d'Huile de Coco de BioSeries
- 1/2 cuillère de cannelle
- 1/2 essence de vanille
- 1 cuillère et demie de levure chimique
- 50g de Xylitol
- Para le faire plus moelleux vous pouvez ajouter 1 doseur d'Evoegg
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 167,1kcal |
| Graisses: | 11,8g |
| dont saturées: | 7g |
| Glucides: | 45,9g |
| dont sucres: | 3,6g |
| Fibre: | 6,3g |
| Protéines: | 15g |
| Sel: | 0,8g |
Comment préparer: Gaufres de Vanille & Cinnamon
- D'une part, on mélange tous les ingrédients secs et on ajoute progressivement les liquides.
- Bien mélanger le tout jusqu'à ce que les ingrédients soient intégrés et laisser reposer 5 à 10 minutes pour que le gruau gonfle.
- Faites chauffer votre gaufrier et commencez à y verser les ingrédients.
- Vous pouvez ajouter du sirop, du chocolat et ce que vous préférez
Cliquez ici pour aller au panier d’achat que nous vous avons préparé pour pouvoir acheter dans un click tous les ingrédients nécessaires pour faire ces Gaufres de Vanille & Cinnamon.
Estimation de la recette
Rapide à faire - 100%
Facile disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur Nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
