Formules Intra-Entrainement

Il est crucial que vous jouiez toutes vos cartes pendant la compétition ; que vous considériez comment les formules intra-entraînement peuvent vous aider.

Des produits formulés avec des substances qui vous rendront plus performants ; ils vous rafraîchiront, vous réveilleront et vous permettront une récupération optimale plus tard. Il s'agit de gels, de boissons, de barres et de poudres. De caféine, de cyclodextrines, de protéines ou de glucides.

Table des matières

Des compléments intra-entraînement pour optimiser vos performances

Dans la dernière série, dans le dernier tour ou dans les dernières minutes de course. Quand on pense qu'on ne peut plus le faire, les forces s'effondrent et on est sur le point d'abandonner. Après des mois de stagnation, où certains abandonnent, il est temps de chercher des solutions. Les formules intra-entraînement nous ont tous sortis de plus d'une situation difficile : ce sont des compléments à dissolution rapide, immédiatement disponibles, rafraîchissants et hydratants.

La nouvelle génération de compléments intra-entraînement vise à garantir une hydratation durable, à réduire la fatigue et la fatigue musculaire, à optimiser l'action neuromusculaire et à réduire les risques de blessures et d'évanouissement.

Intra-entraînement avec des hydrates de carbone : haute performance

La prise de glucides rapidement absorbés pendant l'entraînement aide à maintenir un haut niveau de performance pendant l'exécution d'exercices d'intensité et de durée élevées. L'objectif est de stabiliser notre taux d'insuline, qui est atteint avec des glucides à faible osmolarité.

De même, il est important de savoir que notre corps a une capacité limitée à consommer des glucides. Ainsi, il est idéal de mélanger différentes sources de glucides pour en utiliser autant que possible.

Intra-entraînement avec des protéines hydrolysées et des acides aminés : réduction de la fatigue et des lésions musculaires

Les protéines hydrolysées, qui ont un impact minimal sur notre digestion, sont idéales pour l'ingestion pendant l'exercice. Cela permettra de prendre sans crainte de ressentir de fortes secousses protéiques pendant l'entraînement, de recharger les électrolytes, de remplir les réserves d'acides aminés et d'augmenter la sécrétion d'insuline après l'effort, ce qui est idéal pour réduire les dommages musculaires.

Intra-entraînement avec des électrolytes: action neuromusculaire

Idéal pour les sports de haute intensité et de courte ou longue durée : l'apport de liquides et d'électrolytes nous aidera à maintenir l'équilibre électrolytique, les réserves minérales, ainsi que la performance mentale et musculaire normale pendant les intervalles.

Intra-entraînement avec de la caféine: attention et énergie

La cafeína nous aide à maintenir une adéquate attention dans notre activité et à stimuler notre système nerveux central et à multiplier notre énergie de forme temporelle. Il est vérifié, la caféine est l'un des stimulants les plus puissants.

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