- Nouveaux Evoenergy Gel ! - Formule améliorée, plus fluide et mieux formulée.
- Les Evoenergy Gel sont maintenant plus légers. Consistance plus fluide, sans être des hydro-gels.
- Version avec caféine - Parfaite pour les entraînements matinaux ou avant des passages critiques lors d’épreuves.
- Contient : 30 g de glucides + 100 mg de sodium + 100 mg de caféine par gel.
- Disponible en différentes saveurs, y compris une version neutre/sans goût. À savourer sans arrière-goût chimique.
- Avec bande de liaison entre l’embout et le sachet. Pour contribuer à la protection de l’environnement.
- Ratio 2:1 entre glucose et fructose. Chaque gel contient 30 g de glucides, dont 20 g de glucose et 10 g de fructose.
- Sodium sélectionné comme électrolyte principal, car c’est celui qui est éliminé en plus grande quantité par la transpiration.
Découvrez nos nouveaux Evoenergy Gel Avec Caféine
Evoenergy Gel Avec Caféine de SportSeries est la version enrichie en stimulants du gel classique de HSN : Evoenergy. Ce gel a pour objectif de fournir des quantités efficaces de glucides à vitesses d’absorption variées, des sels minéraux (électrolytes) pour compenser les pertes hydriques dues à la transpiration et, dans cette version, de la caféine pour une stimulation supplémentaire.
Evoenergy Gel est la version classique des gels HSN, avec une présentation caractérisée par une consistance moyenne. Grâce à notre reformulation, nous avons réduit leur densité pour les rendre plus fluides et faciles à consommer. Dans cette version avec caféine, nous avons retiré le guarana présent dans la première version de ces gels. Toute la caféine qu’ils contiennent désormais est ajoutée sous forme pure.
Evoenergy Gel est le gel préféré des sportifs de tous niveaux, avec un dosage équilibré en glucides, électrolytes et caféine, facilement adaptable à différents types d’épreuves d’endurance.
Evoenergy Gel Avec Caféine, est-ce la meilleure option ?
Quel type de gel choisir
Le choix d’un gel pour l’effort dépend principalement de vos préférences en termes de consistance, car les gels disponibles sur le marché varient entre des textures ultra-fluides et ultra-denses.
Bien qu’il y ait des partisans et des détracteurs pour chaque type, le choix reste avant tout une question de préférence personnelle. Selon vos préférences, vous trouverez un type de gel plus confortable qu’un autre.
Les gels ultra-fluides ressemblent à des boissons isotoniques légèrement épaissies, avec une faible concentration en nutriments.
À l’opposé, les gels ultra-denses sont conçus pour être avalés directement. Ils ne se boivent pas et peuvent même se mâcher, ressemblant à de la gelée.
Evoenergy Gel, dans sa version avec ou sans caféine, a une consistance moyenne. Ils sont conçus pour être bus, mais ne sont pas des hydro-gels. Dans leur version initiale, la densité était très élevée, bien que toujours fluide. Cependant, lors d’épreuves longues, certains athlètes trouvaient les gels trop épais et devaient les consommer avec de l’eau, ce qui n’est pas l’objectif d’un gel. Grâce à la reformulation, ils sont désormais plus légers pour une utilisation confortable et adaptée, quelles que soient la durée ou les conditions de l’épreuve.
Avec ou sans caféine
Un des changements apportés aux Evoenergy Gel Avec Caféine a été le retrait du guarana de leur composition originale. Le guarana n’apportait que de la caféine (guaranine) et ajoutait une certaine amertume que certaines personnes sensibles détectaient dans le goût.
Nous avons ajusté précisément l’apport stimulant de ces gels afin que chaque unité contienne 100 mg de caféine pure, une quantité précise et contrôlée qui vous permet de les utiliser de plusieurs manières : pour une seule prise lors d’une session, ou pour combiner différentes versions (avec et sans caféine) et consommer plusieurs gels stimulants durant une même séance.
Pour décider entre un gel avec ou sans caféine, à moins que votre entraînement ne soit proche de l’heure du coucher ou que vous soyez extrêmement sensible aux stimulants, il est judicieux de combiner les deux options. En effet, la caféine, utilisée à une dose de 4 mg/kg de poids corporel, réduit la perception de l’effort physique pendant l’entraînement, ce qui est bénéfique pour vos sessions et vos compétitions.
Importance du ratio 2:1 (Glucose:Fructose)
Le système digestif humain a une capacité limitée à absorber les glucides. Le glucose est la principale source utilisée dans les préparations sportives (boissons ou gels).
Toutefois, sa combinaison avec d’autres monosaccharides, notamment le fructose, augmente la capacité d’absorption des glucides dans le système digestif.
Les Evoenergy Gel ont été développés en s’appuyant sur les preuves scientifiques concernant le ratio idéal de monosaccharides pour une absorption optimale :
- Glucose sous forme de dextrose, dextrine cyclique et isomaltulose (Palatinose™).
- Fructose sous forme d’isomaltulose (Palatinose™).
Glucides, électrolytes et caféine : tout ce qu’il vous faut !
Les Evoenergy Gel contiennent tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre endurance et optimiser vos performances :
- Tout d’abord : des glucides, issus de différentes sources, offrant des vitesses d’absorption variées, combinés dans un ratio optimal pour une absorption maximale.
- Ensuite : du sodium, l’électrolyte principal perdu par la transpiration lors de l’effort, qui est présent en fortes concentrations dans les liquides extracellulaires.
- Enfin : de la caféine, un alcaloïde naturellement présent dans les grains de café, capable, à des doses suffisantes, d’améliorer l’endurance physique et de réduire la perception de l’effort.
Et tout cela dans un format pratique de 55 ml, dose unique, prêt à être ouvert et consommé.
Quand utiliser un gel avec caféine, et quand l’éviter ?
Il existe des situations où l’utilisation d’un gel avec caféine n’est pas recommandée :
- Chez les personnes sensibles aux effets négatifs des stimulants.
- Lorsque l’entraînement a lieu tard le soir, pour éviter que la caféine ne perturbe le sommeil.
En revanche, les gels avec caféine sont excellents comme pré-entraînement, mélangés avec de l’eau, avant une séance matinale.
Bien sûr, leur utilisation principale est durant l’effort. Beaucoup d’athlètes en consomment environ une demi-heure avant un moment difficile ou une barrière physique/mentale lors d’une épreuve, comme au 21ᵉ kilomètre d’un marathon.
De plus, il est fréquent que les athlètes utilisent les gels avec caféine durant la première heure d’entraînement, puis passent à des gels sans caféine, et prennent un gel avec caféine toutes les 2 à 3 heures, pour lutter contre la fatigue.
Comment intégrer les gels dans votre nutrition sportive :
Les gels ne doivent pas être la base de votre nutrition intra-entraînement, car ils sont trop toniques. Si vous les utilisez ainsi, il est nécessaire de consommer suffisamment d’eau. Ils sont généralement utilisés comme un complément à votre boisson sportive, isotonique à base de glucides et d’électrolytes :
L’apport recommandé en glucides par heure d’effort intense, en endurance et longue durée, est d’environ 90 g.
1 gel Evoenergy apporte 30 g. Associé à une formule isotonique comme Evocarbs 2.0 ou Evotonic, vous pouvez facilement atteindre ces 90 g, souvent difficiles à obtenir autrement.
Références bibliographiques
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