Recette de cookies maison avec protéine Whey

Fit Happy Sisters 1 min. de lecture Recettes Protéinées Laisser un commentaire

Tu aimerais suivre un régime riche en protéines sans perdre de temps en cuisine ?

Ces cookies protéinés maison sont une option parfaite pour atteindre tes objectifs physiques, car ils sont bourrés de protéines de haute qualité, ce qui en fait un excellent coup de boost pour tes performances. Le tout en un peu plus de 20 minutes de préparation !

Ingrédients

1 banane bien mûre
60 ml de blancs d'œufs
1 cuillère à soupe de miel
100 g de noisettes ou de noix
70 g de farine d’amande
3 doses de Evowhey Protéine saveur biscuit
90 g de farine d’avoine instantanée
1 cuillère à soupe de cannelle de Ceylan

Information Nutritionnelle par portion
Calories:	210,3kcal
Graisses:	12,3g
dont saturées:	1g
Glucides:	12,3g
dont sucres:	4,4g
Fibre:	1,8g
Protéines:	12,6g
Sel:	0,5g

Comment préparer: Biscuits protéinés

Temps de préparation:	12 minutes
Temps de cuisson:	15 minutes
Taille de la portion:	1 biscuit
Nombre de portions:	9
Style de cuisine:	Américaine

Écrasez la banane, ajoutez les blancs d’œufs et le miel. Mélangez bien dans un grand bol.
Mixez les noix ou les noisettes et ajoutez-les au bol.
Incorporez progressivement les ingrédients secs jusqu’à obtenir une pâte épaisse.
Placez la préparation au congélateur pendant 15 minutes pour qu’elle gagne en consistance.
Préchauffez le four à 175 ºC.
À l’aide de deux cuillères, formez les cookies sur une plaque recouverte de papier cuisson.
(Facultatif) Saupoudrez de graines de sésame ou de fruits secs concassés pour plus de texture et de goût.
Faites cuire pendant 15 minutes à 175 ºC.

D’autres recettes de cookies protéinés sans glucides

Évaluation Cookies avec protéine whey

Rapides à préparer - 100%

Ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

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Évaluation HSN: 5 /5