19 bienfaits intéressants du thé vert pour la santé

Le thé vert est pour nous une découverte récente et saine qui, pourtant, en Orient est une boisson liée aux hommes depuis des millénaires. Pierre angulaire de leur culture, pour eux c’est une des fibres qui tisse la vie. Aussi appelé « la boisson de la jeunesse éternelle », le thé vert est un véritable concentré de vertus pour la santé. On te raconte les principaux bienfaits du thé vert ici.

1. Thé vert pour l’artériosclérose

Les apports de la communauté scientifique sont nombreux et convergent vers l’idée que le thé vert pourrait être une boisson utile pour traiter la redoutée artériosclérose, grâce à sa contribution à la réduction des niveaux de cholestérol LDL ou « mauvais » et des triglycérides, principaux responsables des plaques d’athérome nuisibles.

2. Pour stabiliser le cholestérol

Les chercheurs sont sûrs que le thé vert aide à réduire le mauvais cholestérol dans le sang au point que, à la surprise de tous, il semblerait que ceux qui boivent du thé vert aient 31 % moins de risques de souffrir d’une maladie cardiovasculaire.

3. Pour protéger la santé du cœur

C’est pourquoi on considère que le thé vert aide à diminuer les risques cardiaques et les maladies liées au cœur, car il agit sur la paroi des vaisseaux sanguins, contribuant à les maintenir détendus pour supporter la pression artérielle. De plus, il aide aussi à éviter la formation de caillots, principale cause des crises cardiaques.

4. Pour prévenir d’autres maladies

De nombreuses études soulignent les propriétés du thé vert pour réduire les chances de développer une tumeur cancéreuse, grâce à sa grande quantité d’antioxydants. Évidemment, cela ne signifie pas que c’est une substance anticancéreuse, mais que sa consommation régulière et modérée aide à la prévention du cancer.

Il n’est pas étonnant que dans les régions où le thé vert est fréquemment consommé, les taux d’incidence du cancer dans la population soient significativement plus faibles qu’ailleurs.

5. Thé vert pour le diabète

En aidant à réguler les niveaux de glucose et à ralentir la montée du sucre dans le sang après les repas, le thé vert peut éviter les pics d’insuline ainsi que le stockage de graisse qui en résulte.

Partant du fait que le diabète de type II est une maladie qui a explosé ces dernières années et atteint des proportions épidémiques, boire cette boisson est une manière naturelle de la garder sous contrôle, car elle a montré qu’elle pouvait améliorer la sensibilité à l’insuline et réduire les niveaux de sucre dans le sang.

6. Pour traiter les maladies du foie

L’extrait de thé vert est hépatoprotecteur car il peut aider à stopper l’accumulation de graisses dans le foie. Dans ce sens, ses antioxydants sont d’une grande aide pour :

7. Pour améliorer la maladie inflammatoire de l’intestin

Il est certain que le thé vert contribue au contrôle de l’intensité des processus inflammatoires associés à la colite ulcéreuse et à la maladie de Crohn, deux des principales formes de maladie inflammatoire de l’intestin.

8. Pour la douleur de l’arthrite rhumatoïde

Les polyphénols antioxydants du thé vert peuvent aider les patients souffrant d’arthrite en réduisant la gravité de leur maladie.

Le flavonoïde EGCG, contenu dans le thé vert, protège contre la destruction du cartilage, réduisant l’inflammation et la douleur articulaire.

C’est pourquoi de nombreux professionnels de santé recommandent le thé vert en boisson comme méthode efficace pour traiter la douleur provoquée par l’arthrite.

9. Pour favoriser la mémoire

On sait que le thé vert améliore la fonction cognitive en aidant à générer des cellules neuronales via un processus appelé neurogénèse. Ce processus se concentre dans l’hippocampe, zone où se traite la mémoire à court et long terme.

10. Pour réduire le développement des maladies de Parkinson et Alzheimer

Le thé vert améliore aussi la fonction cérébrale à court terme, mais protège également le cerveau avec l’âge. Parkinson et Alzheimer sont considérées comme les grands maux de notre époque.

11. Pour stimuler le système immunitaire

C’est encore la grande quantité d’antioxydants du thé vert qui aide à générer des cellules T, essentielles pour stimuler le système immunitaire de façon générale.

12. Pour prévenir la grippe, le rhume et l’infection de l’oreille

Diverses études montrent que les catéchines aident à éliminer les bactéries et inhiber les virus, comme ceux qui provoquent la grippe, le rhume, les infections urinaires et même l’herpès, réduisant ainsi le risque d’infections.

13. Pour traiter la sclérose en plaques

Dans le même esprit, on a découvert que le thé vert agit positivement sur l’état des personnes atteintes de sclérose en plaques, car l’EGCG peut avoir un impact considérable dans le traitement de la maladie.

14. Pour combattre les allergies

Parmi les bienfaits du thé vert pour la santé, il y a aussi son aide à combattre les allergies. Cela est dû à l’un de ses composants, l’épigallocatéchine gallate, qui, derrière ce nom étrange, est une substance qui bloque certains activateurs d’allergies, surtout saisonnières. Son mode d’action consiste à activer un mécanisme de défense contre les cellules génératrices d’allergies saisonnières.

15. Pour ralentir le processus de vieillissement

Le temps passe et finit par marquer notre apparence. Même si c’est un fait, certaines substances, dont le thé vert, peuvent retarder l’apparition des rides et adoucir ce processus que nous vivrons tous un jour ou l’autre.

16. Thé vert pour maigrir

De nombreuses recherches ont aussi montré que le thé vert possède un pouvoir d’oxydation des graisses qui aide à perdre du poids, en stimulant l’organisme et améliorant sa capacité à brûler des calories, tout en agissant comme substance cardioprotectrice et puissant diurétique naturel.

Cependant, ne pense pas que c’est une boisson miracle qui fera pencher la balance en ta faveur, mais elle contribue à perdre ces petits kilos en trop dans le cadre d’une alimentation équilibrée et combinée à un peu d’exercice.

17. Pour renforcer les os

Il semblerait que le thé vert profite aussi à l’organisme en renforçant et protégeant la densité minérale des os de la colonne vertébrale et de la hanche, grâce à une de ses propriétés liée à la présence de fluorure. Il possède aussi des propriétés aidant à la formation osseuse.

18. Pour prévenir les caries

Une des bactéries nuisibles principales dans la bouche s’appelle Streptococcus mutans et est responsable de la formation de la plaque dentaire, un des facteurs majeurs favorisant l’apparition des caries.

19. Pour aider à réduire le stress

Tu traverses une période où le rythme de vie te pèse ? Le thé vert pourrait t’aider à t’en sortir, car ses propriétés antioxydantes contribuent à diminuer la formation et l’activité des radicaux libres, aidant à réduire le stress. De plus, l’acide aminé L-théanine te permettra de te relaxer naturellement sans l’effet indésirable de somnolence.

Voilà pour le catalogue impressionnant des bienfaits du thé vert pour la santé. Si en plus il te séduit par son goût, tu trouves une raison de ne pas lui donner sa chance ?

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Complète l’info sur le sujet :

• https://www.hsnstore.fr/blog/complements/antioxydants/the-vert/comment-prendre/
• Il a aussi des contre-indications, consulte le post