Reishi – L’Elixir de Longue Vie

Carlos Sánchez 14 min. de lecture Champignons Laisser un commentaire

Le champignon Reishi Ganoderma lucidum est un type comestible de champignon médicinal, utilisé pour diverses capacités de guérison pendant des milliers d’années. Il est donc considéré comme un véritable aliment pour la bonne santé.

Aussi connu sous le nom de Ling Zhi en chinois, ces champignons sont fortement anti-inflammatoires et sont liés à la longévité, à une meilleure fonction immunitaire et à la clarté mentale. Pendant des siècles, il a eu le surnom de « roi des champignons ».

Qu’est-ce que le Reishi?

Le reishi est l’un des champignons médicinaux avec plus de propriétés qu’il n’en existe et qui a fait l’objet de plus d’études scientifiques. Il existe différents types de reishi naturels, mais le meilleur est Ganoderma lucidum et malheureusement il est très rare. Jusqu’à récemment, dans les pays de l’Est, il y en avait un sur mille. C’est pourquoi la ganodermie est déjà cultivée à grande échelle pour être importée partout en Europe et aux États-Unis. Sa consommation est devenue si commune à tous que la demande a augmenté de 30% au cours des dix dernières années et devrait continuer à augmenter dans les années à venir, tout cela grâce à son pouvoir de guérison.

Ce champignon lucide est cultivé depuis 3 000 ans dans des régions du Japon et de la Chine, et a été utilisé comme produit dans la médecine orientale traditionnelle dans des pays comme la Chine, le Japon et la Malaisie. Dans l’Antiquité, c’était un médicament réservé aux rois.

Auparavant, le reishi était mal vu par la société et n’était donc réservé qu’aux nobles et aux empereurs, qui le consommaient régulièrement. Malgré cela, les années ont passé et il est devenu l’un des champignons aux propriétés plus médicinales qui existent aujourd’hui. Par conséquent, la consommation de produits de reishi a notamment grandi ces derniers 20 ans.

L’un des meilleurs avantages des champignons Reishi, c’est qu’ils sont capables d’en faire beaucoup plus que les médicaments non toxiques et qu’ils ne produisent presque aucun effet secondaire. En fait, la plupart des gens remarquent une amélioration rapide de leur niveau d’énergie, de leurs capacités mentales et de leur humeur, tout en ressentant une réduction de la douleur, de l’inconfort, des allergies, des problèmes digestifs et des infections.

Origines du champignon Reishi

Tout au long de l’histoire, dans les pratiques médicales holistiques, y compris la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les champignons reishi ont été considérés comme des substances similaires aux herbes adaptogènes, ce qui signifie qu’ils nous aident à faire face aux effets négatifs sur notre santé due au stress, tels qu’une inflammation accrue, un manque d’énergie, des vaisseaux sanguins endommagés et divers types de déséquilibre hormonal. La recherche a démontré à maintes reprises que les champignons reishi ont des capacités antioxydantes qui leur permettent de renforcer les défenses de l’organisme contre le cancer, les maladies auto-immunes, les maladies cardiaques, les allergies, les infections, et plus. Le champignon reishi pousse à l’état sauvage sur les troncs en décomposition et les débris d’arbres. Le Reishi est disponible en six couleurs différentes, bien que la variété rouge soit la plus utilisée et cultivée industriellement en Asie orientale et en Amérique du Nord.

Il vient d’Extrême-Orient et son utilisation remonte à la Chine antique, comme nous l’avons vu précédemment. La royauté l’utilisa dans l’espoir de l’immortalité et comme promoteur du calme et de la réflexion. La médecine chinoise l’utilise actuellement pour traiter la fatigue, l’asthme, l’insomnie et la toux.

Le champignon Ganoderma lucidum s’utilise dans la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 4 000 ans pour le traitement de tous les troubles hépatiques, de l’hypertension artérielle, de l’arthrite et autres affections. De nos jours, il existe de l’information provenant de la recherche sur les humains ainsi que des données probantes provenant d’essais sur les animaux qui indiquent qu’elle peut avoir des effets positifs sur les patients atteints de cancer et de maladies du foie. Cependant, le nombre et la qualité sont très limités. D’autres utilisations prometteuses pour lesquelles il n’existe aucune preuve concluante sont le diabète, les maladies cardiaques, la douleur, l’intoxication par Russula subnigricans et la protéinurie (protéines dans l’urine). On pense également que le Reishi lucidum réduit le taux de cholestérol et a des effets anticoagulants (amincissement du sang), de sorte qu’il peut être utile dans la prévention des maladies coronariennes.

Certains experts soutiennent que le reishi favorise la longévité et maintient la vitalité du corps humain. Le principal avantage du reishi semble être son action immunomodulatrice, ainsi que l’amélioration de la fonction hépatique et l’amélioration et le rétablissement des fonctions respiratoires normales.

Il a également été proposé d’avoir des effets antioxydants qui contribuent au bien-être général des patients. La pharmacopée de Ben Cao Gang Mu du 16ème siècle décrit que le champignon reishi a la capacité d’affecter l’énergie vitale ou cardiaque, d’apaiser la région thoracique, d’augmenter la capacité intellectuelle et de faire disparaître la mauvaise mémoire. Le Reishi est actuellement réglementé aux États-Unis, où il est considéré comme un complément alimentaire. La pharmacopée du 2000 de la République populaire de Chine l’inclut également comme agent approuvé pour le traitement des étourdissements, de l’insomnie, des palpitations, du souffle court, de la toux et de l’asthme. Pour le moment, il n’existe pas d’études cliniques de bonne qualité à l’appui de l’utilisation du reishi ; il est donc recommandé de poursuivre les essais sur les traitements.

A quoi sert le Reishi ?

Nous avons déjà vu certaines des fonctions du reishi à travers l’histoire et dans la médecine traditionnelle chinoise. Aujourd’hui, ce champignon est déjà reconnu parmi les dix substances thérapeutiques naturelles les plus efficaces pour la santé dans le monde, contenant un grand nombre d’ingrédients actifs tels que :

Polysaccharides (Bêta-glucanes : boosters du système immunitaire de l’organisme)
Triterpènes : anti-inflammatoires et allergènes qui améliorent l’état du foie.
Sels minéraux (Fer, Zinc, Manganèse, Magnésium, Potassium, Germanium, Calcium)
Vitamines du groupe B (en particulier la vitamine B9)
17 Acides aminés essentiels
Stérols et substances de type cortisone
Adénosine et guanosine avec effet antiplaquettaire, myorelaxant (muscle squelettique) et sédatif du SNC

Propriétés du Reishi

Tonique anti-stress
Effet anti-âge
Améliore les ondes cérébrales pendant le sommeil
A une capacité antitumorale
C’est antioxydant.
Agit comme un anti-inflammatoire
Adaptogène
C’est un bon antibactérien.
Agit également comme un antiviral
Régulateur de la glycémie

Reishi et la prévention des maladies

Des recherches approfondies sur le reishi lucidum dans la recherche sur le cancer ont été menées au Japon. Il peut donc être un bon allié dans la prévention des processus oncologiques. Le Dr Morishige affirme que c’est grâce aux polysaccharides appelés Bêta-D-glucane qui renforcent notre système immunitaire. Sa grande expérience du reishi l’a également amené à confirmer que des doses élevées de Vitamine C augmentent l’efficacité de ce champignon (la dose dépendra de chaque cas et ce sera notre médecin qui le recommandera).

La consommation des produits contenant du reishi peut procurer de nombreux bienfaits chez les patients traités par chimiothérapie et radiothérapie. Le résultat est une diminution des effets secondaires chez le patient, en plus d’aider dans la lutte contre la maladie.

D’une part, le reishi améliore le nombre et l’efficacité des lymphocytes neutrophiles phagocytaires pendant les traitements de chimiothérapie, atténue les troubles intestinaux et réduit les nausées et vomissements causés par les différents traitements de chimiothérapie. Dans les tumeurs du côlon Ganoderma lucidum a été vu pour restaurer la fonction du gène p53, aidant le corps à combattre la tumeur, une aide possible à la chimiothérapie des cancers qui modifient ce gène. Des composés de reishi ont également été observés dans des molécules qui pourraient aider dans certaines tumeurs, comme l’acide ganodérique T dans les tumeurs pulmonaires, que les chercheurs de cette étude proposent comme molécule pour le traitement par chimiothérapie.

Avantages du Reishi pour la santé

Ce champignon a des nombreux avantages que nous pouvons classer selon ses propriétés médicinales:

Système immunitiare

Isole, ralentit et réduit la production excessive et la sécrétion d’histamine, améliorant ainsi l’asthme bronchique et les bronchites chroniques de type allergique.
Améliore le fonctionnement des glandes surrénales en normalisant la sécrétion de leurs hormones.
Prévient la prédisposition aux allergies
Réduit certains symptômes de maladies auto-immunes, comme la douleur, grâce à l’endorphine et l’inflammation, grâce à l’acide ganodérique D et la lanostine.

Cardiovasculaire

Il peut abaisser la tension artérielle de 10 à 20%, à la fois diastolique et systolique. Améliore la circulation sanguine vers le cœur, diminue la consommation d’oxygène du muscle cardiaque, est utile dans le traitement de l’angine de poitrine.
En raison de la présence de lipoprotéines de basse densité (acide oléique), diminue la concentration de cholestérol chez plus de 50% des patients qui utilisent le champignon pendant plus de 4 mois.

Adaptogène

Soulage les symptômes de la fatigue
Diminue le stress et la fatigue chronique
Améliore quelque symptômes de troubles neuropsichiatriques tels que: insomnie, anorexie nerveuse et Alzheimer

Dépuratif

Fonction dépurative du sang et fonction régulatrice du système immunologique
Normaliser et équilibrer les différentes fonctions de l’organisme sans provoquer des effets nuisibles (adaptogène)
Son principal vecteur d’actuation est le sang. À travers elle, elle élimine les excès des impuretés, ce qui rend plus facile le fonctionnement du système circulatoire et favorisant la réponse immunologique.
Active les autodéfenses propres et naturelles du corps

Hépatoprotecteur

Restaure et normalise le fonctionnement des cellules hépatiques endommagées (régénérateur hépatique)
Réduit l’inflammation du foie, grâce à l’action régénératrice des polysaccharides, améliorant l’hépatite.
Accélère la dégradation de l’alcool
Évite les oxydations produites par les substances toxiques
Prévient les états cirrhotiques

Diabète

Le Reishi agit comme l’insuline, inhibe la synthèse du glucose et facilite son entrée dans les cellules.
Réduit la glycémie
Améliore les symptômes du diabète
Améliore la réponse auto-immune en cas de diabète de type sucré
Prévient le diabète et prévient certaines de ses complications

Prostate

Normalise la tension artérielle (adaptogène)
Les Tripérthènes identifiés au reishi sont considérés comme les composants qui réduisent les niveaux élevés de tension artérielle

Antioxydant

La Ganoderme est appelée l’élixir de longue vie
C’est l’un des meilleurs antioxydants
La ganodermite est un puissant anti-vieillissement
Est capable d’augmenter le QI et d’entraîner la mémoire
Augmente la vitalité et combat la lassitude
Pour l’asthénie
Bénéfique pour les glandes surrénales (Renforce et stimule)
Prévient le cancer
Augmente la force musculaire et l’endurance anaérobie et anabolique
La ganodermite aide à nettoyer et à activer la flore intestinale pour prévenir certaines bactéries et champignons tels que Candida albicans ou Helicobacter pylori. Bien que son utilisation principale est plus liée à la protection du foie et de protéger contre les polluants qui peuvent causer des maladies respiratoires telles que la grippe, le rhume, la sinusite, la bronchite, l’asthme, la pharyngite ou la laryngite, aide également la désintoxication et l’expulsion des toxines de notre corps.

Comment prendre le Reishi

Il peut être obtenu frais, en poudre, en teinture ou en capsule. La poudre fraîche naturelle ne peut pas être digérée et la poudre sèche non plus, à moins qu’il ne s’agisse d’un extrait ou d’une herbe. Vous pouvez cuire les champignons comme n’importe quel autre champignon, mais ce n’est pas facile à trouver.

Vous pouvez le prendre sous forme d’extrait sous forme de capsules. L’apport varie en fonction de l’objectif que vous recherchez, mais deux capsules par jour avec l’estomac par jour serait la recommandation générale.

Il peut être ingéré en infusion, en ajoutant de l’eau chaude à 3-5g de reishi et un peu de poudre de vanille. Il a une meilleure digestion si on le fait bouillir. Beaucoup de choses ont été dites et étudiées sur la dose appropriée de reishi mais, pour l’instant, la conclusion est que la prise de capsules est généralement plus bénéfique pour les personnes car, en plus de contrôler la dose, il y a toujours moins de chances d’oublier la dose en question. De plus, les capsules de Ganoderma offrent tous les avantages, bénéfices et propriétés que l’on peut obtenir de ce champignon médicinal.

La dose doit être comprise entre 500 et 1.000 grammes d’extrait. Il est également conseillé de poursuivre le traitement pendant plusieurs mois afin d’obtenir chacun de ses bienfaits.

Vous devez toujours commencer par une faible dose pour voir comment vous vous sentez. Chaque organisme est différent et chaque personne aura besoin d’une dose plus ou moins élevée de reishi en fonction de divers facteurs : maladie, âge, poids et condition physique. C’est pourquoi commencer avec une dose de 1 gramme peut être le plus pratique. Une fois que notre corps est adapté, la dose peut être graduellement augmentée à 7 grammes par jour. Dans certains cas, en Chine, au Japon ou en Corée, ils prennent même des doses de 10 grammes par jour d’extrait, mais c’est une dose élevée.

Contre-indications

Les champignons Reishi sont utilisés depuis des milliers d’années chez tous les types de patients et, étonnamment, très peu d’effets secondaires ont été enregistrés. Le champignon reishi lucidum est classé dans la classe 1 : Herbes qui peuvent être consommées lorsqu’elles sont utilisées correctement. De légers malaises digestifs et des éruptions cutanées se sont parfois produits, mais ces effets secondaires semblent disparaître et ne représentent une menace que chez les personnes sensibles dont le système immunitaire est endommagé.

Bien que les champignons Reishi soient sûrs, efficaces et très bien tolérés par la plupart des gens, il est recommandé de consulter votre médecin avant de les utiliser. Selon les auteurs, le reishi semble sans danger pour les adultes lorsqu’il est pris par voie orale à des doses appropriées pendant un an au plus. Il est possible que les formes en poudre de reishi soient plus fortes ou contaminées dans de rares cas, ce qui peut augmenter le risque de toxicité, alors soyez prudent.

Si vous ressentez l’un des effets secondaires suivants lors de l’utilisation d’un produit contenant cet élément, cessez d’utiliser les champignons Reishi et consultez votre médecin pour vous assurer que vous ne réagissez pas mal, que vous n’avez pas une réaction allergique ou que vous n’éprouvez pas de toxicité hépatique:

Sécheresse de la bouche
Gorge sèche ou démangeaisons
Démangeaisons dans la région nasale
Indigestion sévère ou maux d’estomac
Saignements de nez
Selles ensanglantées
Éruptions cutanées

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il est préférable d’éviter les réishi, à moins que vous soyez traité par médecin car ce sont fait peu de recherches impliquant des femmes enceintes. Si vous avez souffert d’un trouble de la coagulation, si vous venez de subir une chirurgie, si vous prenez des médicaments pour la tension artérielle, des anticoagulants, des médicaments de chimiothérapie ou des médicaments immunosuppresseurs ou si vous avez des problèmes de coagulation sanguine, ne prenez pas de champignons Reishi car ils peuvent augmenter votre tension artérielle, affecter votre caillot et augmenter le risque de saignement.