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Une recette qui apportera une grande quantité de nutriments issus des légumes avec l’ajout de Protéine de Whey : Crème de Légumes Protéinée.
Ingrédients
- 1 courgette
- 1 poireau
- 1 poivron rouge
- 1 poivron vert
- 1/2 oignon
- 1 pomme de terre
- 1 dose de Whey Protein Concentrate 80% de RawSeries
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 324,2kcal |
| Graisses: | 5g |
| dont saturées: | 1,5g |
| Glucides: | 40,9g |
| dont sucres: | 11,9g |
| Fibre: | 6,4g |
| Protéines: | 28,9g |
| Sel: | 0,6g |
Comment préparer: Crème de Légumes Protéinée
| Temps de préparation: | 8 minutes |
| Temps de cuisson: | 12 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Plato |
| Nombre de portions: | 1 |
| Style de cuisine: | Americana |
- Cuire les légumes à la vapeur.
- Une fois qu'ils sont prêts, les placer dans un bol et les mixer.
- Ajouter la poudre de protéines puis terminer de bien mixer.
- Vous pouvez aussi y ajouter éventuellement une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge.
Évaluation Crème de Légumes Protéinée
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