Crème de Légumes Protéinée

Crème de Légumes Protéinée

Une recette qui fournira une grande quantité de nutriments provenant des légumes avec l’ajout de protéines de lactosérum : crème de légumes protéinée.

Conseils de la recette: Crème de Légumes Protéinée

  • Temps de préparation: 8 minutes
  • Temps de cuisine: 12 minutes
  • Taille de la portion: 1 Plato
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Americana

Ingrédients

  • 1 courgette
  • 1 poireau
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron vert
  • 1/2 oignon
  • 1 pomme de terre
  • 1 dose de Whey Protein Concentrate 80% de HSNraw
Information Nutritionnelle par portion
Calories:324,2kcal
Graisses:5g
dont saturées:1,5g
Glucides:40,9g
dont sucres:11,9g
Fibre:6,4g
Protéines:28,9g
Sel:0,6g

Comment préparer: Crème de Légumes Protéinée

  1. Cuire les légumes à la vapeur.
  2. Une fois qu'ils sont prêts, les placer dans un bol et les mixer.
  3. Ajouter la poudre de protéines puis terminer de bien mixer.
  4. Vous pouvez aussi y ajouter éventuellement une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge.
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Évaluation Crème de Légumes Protéinée

Rapide à faire - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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