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Wraps farcis à la viande et au fromage ! Recette parfaite pour les régimes « low carb », avec un bon apport en protéines et en graisses provenant de deux variétés de fromage.
Ingrédients
- 4-5 feuilles de laitue
- 20g d'emmental râpé
- 20g de fromage Edam râpé
- 200g de bœuf haché
- Tomate en tranches
- Oignon
- 1 pincée d'ail en poudre
- 1 pincée de poivre noir en poudre
- 1 pincée de sel
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 145,2kcal |
| Graisses: | 6g |
| dont saturées: | 3,3g |
| Glucides: | 3,8g |
| dont sucres: | 1,3g |
| Fibre: | 1,2g |
| Protéines: | 19g |
| Sel: | 1,4g |
Comment préparer: Wraps Farcis à la Viande et au Fromage
| Temps de préparation: | 6 minutes |
| Temps de cuisson: | 10 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Wrap |
| Nombre de portions: | 3 |
| Style de cuisine: | Americana |
- Faire caraméliser l'oignon dans la poêle.
- Ajouter la viande, les épices et le sel. Cuire le tout puis une fois prêt, ajouter l'oignon et remuer.
- Dressage : disposer les grandes feuilles de laitue, les remplir viande tout en y saupoudrant les fromages et la tomate coupée.
Évaluation Wraps Farcis
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