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Voici finalement une barre de muesli, saine et nutritive pour vous ou pour offrir à vos proches. En plus vous n’aurez pas besoin ni de four ni de microondes.
Sommaire
Comment préparer la Barre de Muesli ?
Envie de goûter ces barres si nutritives et saines? Moi oui !
Conseils de la recette: Barres de Muesli (sans four ni microondes)
- Temps de préparation: 15 minutes
- Temps de cuisine: 10 minutes
- Taille de la portion: 1 barre
- Nombre de portions: 12
- Style de cuisine: Américaine
Ingrédients
- 500gr de flocons de riz
- 50gr de beurre de cacahuète de FoodSeries
- 200gr d'amandes hachées
- 3 cuillères d'huile d'olive vierge extra
- 250gr de dattes hachées
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 353,9kcal |
| Graisses: | 14,3g |
| dont saturées: | 1,5g |
| Glucides: | 48g |
| dont sucres: | 14,4g |
| Fibre: | 1,7g |
| Protéines: | 8,3g |
| Sel: | 0,2g |
Comment préparer: Barres de Muesli (sans four ni microondes)
- Mélanger les flocons de riz, les amandes et les dattes.
- Chauffer l'huile d'olive avec le beurre de cacahuète jusqu'à ce que le mélange soit plus épais.
- Verser le mélange sur les flocons de riz, les amandes et les dattes.
- Verser dans une poêle et réfrigérer au moins une heure.
- Nous recommandons de couper en 12 barres.
Allez au panier d’achat pour acheter vos ingrédients.
Estimation de la recette
Rapide à faire - 100%
Facile disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur Nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
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