Barres de muesli (sans four ni microondes)

Barres de muesli (sans four ni microondes)

Voici finalement une barre de muesli, saine et nutritive pour vous ou pour offrir à vos proches. En plus vous n’aurez pas besoin ni de four ni de microondes.

Comment préparer la Barre de Muesli ?

Envie de goûter ces barres si nutritives et saines? Moi oui !

Conseils de la recette: Barres de Muesli (sans four ni microondes)

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisine: 10 minutes
  • Taille de la portion: 1 barre
  • Nombre de portions: 12
  • Style de cuisine: Américaine

Ingrédients

  • 500gr de flocons de riz
  • 50gr de beurre de cacahuète de HSNfoods
  • 200gr d'amandes hachées
  • 3 cuillères d'huile d'olive vierge extra
  • 250gr de dattes hachées
Information Nutritionnelle par portion
Calories:353,9kcal
Graisses:14,3g
dont saturées:1,5g
Glucides:48g
dont sucres:14,4g
Fibre:1,7g
Protéines:8,3g
Sel:0,2g

Comment préparer: Barres de Muesli (sans four ni microondes)

  1. Mélanger les flocons de riz, les amandes et les dattes.
  2. Chauffer l'huile d'olive avec le beurre de cacahuète jusqu'à ce que le mélange soit plus épais.
  3. Verser le mélange sur les flocons de riz, les amandes et les dattes.
  4. Verser dans une poêle et réfrigérer au moins une heure.
  5. Nous recommandons de couper en 12 barres.
Allez au panier d’achat pour acheter vos ingrédients.
Estimation de la recette

Rapide à faire - 100%

Facile disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur Nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 4 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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