Sandwich au jambon, fromage et œuf

Name: Sandwich au Jambon, Fromage et Oeuf
Prep time: 15 min
Cook time: 1 min
Yield: 1
Cuisine: Americana
Ingredients: 2 tranches de pain de blé entier, de graines ou multigrains; 1 œuf; 2 tranches de jambon cuit; 1 tranche de fromage havarti; 1 poignée de pousses; 2 feuilles de laitue

Javier Colomer 1 min. de lecture Collations saines et fitness faciles et rapides Laisser un commentaire

Recette super simple, rapide et délicieuse. Ce sandwich au jambon, fromage et œuf sera sûrement la star de plus d’un goûter dans la semaine.

Ingrédients

2 tranches de pain de blé entier, de graines ou multigrains
1 œuf
2 tranches de jambon cuit
1 tranche de fromage havarti
1 poignée de pousses
2 feuilles de laitue

Information Nutritionnelle par portion
Calories:	316,7kcal
Graisses:	16,7g
dont saturées:	7,4g
Glucides:	19g
dont sucres:	2,3g
Fibre:	1,9g
Protéines:	22,6g
Sel:	2,7g

Comment préparer: Sandwich au Jambon, Fromage et Oeuf

Temps de préparation:	15 minutes
Temps de cuisson:	1 minute
Taille de la portion:	1 Sandwich
Nombre de portions:	1
Style de cuisine:	Americana

Faites cuire l'œuf.
Faites griller le pain.
Assemblez le sandwich : la laitue et les pousses, le fromage et le jambon et l'œuf.

Évaluation Sandwich Jambon, Fromage et Œuf

Évaluation HSN: 5 /5

Au sujet Javier Colomer

Voici notre auteur, Javier Colomer. "Knowledge Makes Stronger" est sa déclaration d'intention d'exprimer tout son savoir en matière de fitness.

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