Pancakes d’Avoine et Blancs d’œufs avec Ananas et Miel

Pancakes d’Avoine et Blancs d’œufs avec Ananas et Miel

Si vous aimez l’ananas et que vous êtes fasciné par les crêpes, en plus du goût sucré du miel, quelle meilleure façon de les combiner? Pancakes d’Avoine à l’Ananas et au Miel.

Conseils de la recette: Pancakes d’Avoine et Blancs d’œufs avec Ananas et Miel

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisine: 7 minutes
  • Taille de la portion: 1 Pancake
  • Nombre de portions: 2
  • Style de cuisine: Americana

Ingrédients

Information Nutritionnelle par portion
Calories:172kcal
Graisses:1,8g
dont saturées:0,4g
Glucides:29g
dont sucres:10,5g
Fibre:2,9g
Protéines:10g
Sel:0,1g

Comment préparer: Pancakes d’Avoine et Blancs d’œufs avec Ananas et Miel

  1. Mélanger les blancs d'œufs et les flocons d'avoine dans un bol à l'aide du batteur.
  2. Dans la poêle préalablement chauffée avec un peu d'huile d'olive (on enlève l'excédent avec une serviette), ajoutez le mélange.
  3. Nous cuisinons d'un côté. En tournant, nous ajouterons la tranche d'ananas. Faites demi-tour à nouveau.
  4. Répétez l'étape précédente avec le reste de la pâte.
  5. Enfin, une fois que nous avons planté, ajoutez le miel par dessus.
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Évaluation Pancakes d'Avoine à l'Ananas et au Miel

Goûter - 100%

Disponibilité facile des ingrédients - 100%

Rapide à faire - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
"Knowledge Makes Stronger", la devise de Javier Colomer, est la déclaration d'intention la plus claire qui soit pour exprimer ses connaissances et son expérience en matière de fitness.
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