Pancake à l’Avoine aux Bleuets et à la Banane

Pancake à l’Avoine aux Bleuets et à la Banane

Riche combinaison pour démarrer une journée pleine d’énergie! Crêpes à l’Avoine avec Bleuets et Banane.

Conseils de la recette: Pancakes d’Avoine avec Myrtilles et Banane

  • Temps de préparation: 3 minutes
  • Temps de cuisine: 8 minutes
  • Taille de la portion: 1 Pancake
  • Nombre de portions: 3
  • Style de cuisine: Américaine

Ingrédients

Information Nutritionnelle par portion
Calories:208,3kcal
Graisses:6,7g
dont saturées:4,5g
Glucides:27g
dont sucres:7,6g
Fibre:3,6g
Protéines:10g
Sel:0,25g

Comment préparer: Pancakes d’Avoine avec Myrtilles et Banane

  1. Mélangez et fouettez tous les ingrédients sauf une demi-banane et les myrtilles.
  2. Dans une poêle antiadhésive, ajoutez un peu d'huile et laissez-la chauffer, ajoutez 1/3 du mélange précédent ainsi qu'une poignée de myrtilles.
  3. Retourner après environ une minute.
  4. Pour servir, hachez l'autre moitié de la banane et, en option, vous pouvez ajouter du sirop de caramel FoodSeries.
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Consultez également toutes les options de cuisson (vous ne trouverez pas plus nulle part) que nous vous donnons sur les gâteaux d’avoine.

Évaluation Pancakes à l'Avoine avec des Myrtilles et de la Banane

Valeur nutritionnelle - 100%

Rapide à réaliser - 100%

Disponibilité facile des ingrédients - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia est un professionnel de la communication et du sport qui fait part de sa formation et de son expérience dans chacun des posts qu'il écrit.
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