Pancakes à l’Avoine avec Flocons d’Orge

Pancakes à l’Avoine avec Flocons d’Orge

Avec cette recette, nous voulons ajouter une touche croquante à nos pancakes ou crêpes à l’avoine. Nous allons utiliser de la farine d’avoine d’une part, et des flocons d’orge entière d’autre part. Voici les Pancakes à l’Avoine avec Flocons d’Orge de HSN.

Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine avec Flocons d’Orge

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisine: 10 minutes
  • Taille de la portion: 1 Pancake
  • Nombre de portions: 6
  • Style de cuisine: Americana

Ingrédients

  • 40g de Flocons d'Avoine Instantanées FoodSeries
  • 40 flocons d'orge
  • 6 blancs d'oeufs
  • 1 pot de fromage frais naturel (62,5g)
  • Essence de vanille
  • 1 pincée de sel
Information Nutritionnelle par portion
Calories:79,2kcal
Graisses:2g
dont saturées:1g
Glucides:9,2g
dont sucres:0,5g
Fibre:0,8g
Protéines:6,1g
Sel:2,5g

Comment préparer: Pancakes à l’Avoine avec Flocons d’Orge

  1. Dans un bol mixeur, ajoutez les blancs d'oeufs et la barquette de fromage, le sel et un peu d'essence de vanille. Battez bien.
  2. Mélangez la farine d'avoine, les flocons d'orge et le mélange précédent dans un bol. Nous nous aidons nous-mêmes à l'aide d'une paire de bâtons. Flocons d'orge
  3. Dans une poêle, ajoutez un peu d'huile d'olive ou de noix de coco, attendez qu'elle chauffe et faites cuire les crêpes.
Des idées de crêpes à l’avoine plus compliquées? Vous la trouverez dans notre liste complète boîte à recettes
Évaluation Pancakes à l'Avoine avec Flocons d'Orge

Valeur nutritionnelle - 100%

Rapide à réaliser - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
"Knowledge Makes Stronger", la devise de Javier Colomer, est la déclaration d'intention la plus claire qui soit pour exprimer ses connaissances et son expérience en matière de fitness.
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