Pancakes à l’Avoine et à la Crème de Café

Pancakes à l’Avoine et à la Crème de Café

Découvrez ces crêpes à la crème de café !

Si vous aimez le café, vous ne pouvez pas dire non à ces crêpes. Un Isolat de Protéine de Lactosérum de haute qualité est utilisé, il offre donc une valeur protéique élevée.

Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine et à la Crème de Café

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisine: 9 minutes
  • Taille de la portion: 1 Pièce
  • Nombre de portions: 8
  • Style de cuisine: American

Ingrédients

  • 100 ml de café noir
  • 2 doses de Evolate 2.0 saveur Café au Lait de SportSeries
  • 200g de fromage blanc à tartiner
  • 1 dose de Farine d'Avoine Instantanée non aromatisée de FoodSeries
  • 1 œuf
  • 1 dose de Poudre de Sucralose
  • 1 cuillère à soupe d'Huile de Coco Vierge Biologique de BioSeries
  • Poudre de Cacao Dégraissée de FoodSeries
Information Nutritionnelle par portion
Calories:194kcal
Graisses:13,6g
dont saturées:7,1g
Glucides:8,9g
dont sucres:1,3g
Fibre:1,2g
Protéines:9g
Sel:1,2g

Comment préparer: Pancakes à l’Avoine et à la Crème de Café

  1. Dans un bol, battre les œufs avec les flocons d'avoine sans saveur et ajouter la moitié du café jusqu'à obtention de la texture désirée.
  2. Nous chauffons la poêle avec une cuillère à café d'huile de coco et versons le mélange pour faire la crêpe.
  3. Nous procédons à la préparation de la garniture, où nous ajouterons le fromage, le café au goût de lait Evolate et la boule de sucralose et battons le tout jusqu'à ce que nous ayons une crème.
  4. Nous assemblons l'assiette, en mettant d'abord la base avec l'une des crêpes puis la garniture, nous mettons l'autre crèpe sur le dessus et finissons par une couche de crème.
  5. Saupoudrer de cacao en poudre et servir.
Vous avez les ingrédients pour préparer cette recette dans le panier d’achat.
Évaluation Crêpes à la Crème de Café

Rapide à faire - 100%

Ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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