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Ce plat allie des ingrédients riches en protéines et en nutriments avec une touche douce et spéciale, parfait pour partager un moment romantique. Idéal pour ceux qui font attention à leur alimentation sans renoncer au plaisir d’une gourmandise, ces crêpes sont l’option parfaite pour un petit-déjeuner ou un goûter rempli d’amour.
Ingrédients
- 150 ml de Blancs d'œufs
- 60 g Evowhey Protein 2.0 de SportSeries
- 175 g Farine d'Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries
- 112,5 g Fromage pauvre en calories
- 1ch Huile de Coco Vierge Biologique de BioSeries
- 2ch Crème Hyperprotéinée au Cacao et Noisette Pauvre en Sucre de FoodSeries
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 278,4kcal |
| Graisses: | 11,6g |
| dont saturées: | 6,1g |
| Glucides: | 19,7g |
| dont sucres: | 3,5g |
| Fibre: | 2g |
| Protéines: | 23,8g |
| Sel: | 0,7g |
Comment préparer: Crêpe Protéinée de l’Amour
| Temps de préparation: | 5 minutes |
| Temps de cuisson: | 12 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Crêpe |
| Nombre de portions: | 3 |
| Style de cuisine: | Française |
- Mélanger : tous les ingrédients dans le bol et bien incorporer
- Cuisson : faire chauffer la poêle et y ajouter le mélange.
- Surprendre : lui donner la forme d'un cœur et le décorer avec amour
Évaluation Crêpe Protéiné
Facile à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
