Fajitas au Poulet

Fajitas au Poulet

Les fajitas nous allons les préparer au micro-ondes, 30 secondes. Et pour fourrer, je recommande : guacamole, tomate en carrés et un peu de fromage râpé, celui que vous aimez le plus (mais attention aux macros du cadre nutritionnel ! :)). 

Conseils de la recette: Fajitas au poulet

  • Temps de préparation: 10 minutes
  • Temps de cuisine: 15 minutes
  • Taille de la portion: 1 Fajita
  • Nombre de portions: 2
  • Style de cuisine: Mexicaine

Ingrédients

  • 200g de blanc de poulet
  • 2 fajitas de blé ou maïs
  • 1/2 piment rouge et vert
  • 1/2 oignon
  • Assaisonnement "spécial" pour fajitas"
Information Nutritionnelle par portion
Calories:236kcal
Graisses:4g
dont saturées:1,6g
Glucides:25g
dont sucres:2,5g
Fibre:1,7g
Protéines:25g
Sel:2,6g

Comment préparer: Fajitas au poulet

  1. Nous faisons frire les légumes, dans une poêle avec un peu d'huile, du poivron rouge et vert et de l'oignon, le tout bien haché. Lorsque l'oignon aura acquis un aspect "gâté", nous continuerons à ajouter les suivants.
  2. Coupez le poulet en morceaux, salez et poivrez (si nécessaire, ajoutez un peu de cumin en poudre) et ajoutez-le au reste des ingrédients. Si vous ne voulez pas utiliser les préparations spéciales de fajitas qu'ils vendent, nous pouvons y ajouter du poivre de Cayenne très haché, une pincée de tabasco. Lorsque le poulet est doré, nous vérifions qu'il est bien cuit à l'intérieur.

Estimation de la recette

Rapide à faire - 100%

Facile disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur Nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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