Sandwich de pain intégral avec dinde, laitue et tomate et un jus d’orange

Sandwich de pain intégral avec dinde, laitue et tomate et un jus d’orange

Un sandwich de pain intégral avec dinde, aux tomates et à la laitue est une façon rapide et saine de cuisiner. Les muffins de blé entier contiennent des vitamines B, de la vitamine E, des fibres et une grande variété de minéraux. La dinde est une protéine maigre, faible en cholestérol et en matières grasses. Le jus d’orange nous donne une dose supplémentaire de vitamine C, un antioxydant puissant qui stimule notre système immunitaire.

Conseils de la recette: Sandwich de pain intégral avec dinde, laitue et tomate et un jus d’orange

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisine: 1 minute
  • Taille de la portion: 1 Sandwich
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Européenne

Ingrédients

  • 2 tranches de pain de blé entier
  • 100g de poitrine de dinde
  • 1 feuille de laitue
  • 1/2 tomate coupée en tranches
  • 3 oranges
Information Nutritionnelle par portion
Calories:329kcal
Graisses:1g
dont saturées:0,5g
Glucides:60g
dont sucres:20g
Fibre:4g
Protéines:20g
Sel:0,8g

Comment préparer: Sandwich de pain intégral avec dinde, laitue et tomate et un jus d’orange

  1. Assemblez le sandwich avec les ingrédients.
  2. Pressez les oranges.
Évaluation Sandwich de Pain Intégral et Jus d'Orange

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Facile à faire - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Melanie Ramos
Melanie Ramos
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