Infusion de maca au gingembre nutritive

Javier Colomer 1 min. de lecture Recettes végétaliennes Laisser un commentaire

Dans un monde rempli d’options industrielles, cette infusion te donne le contrôle sur ce que tu consommes. C’est naturel, sans additifs, et chaque ingrédient apporte des bienfaits spécifiques pour ton bien-être.

Ingrédients

1 litre d’eau
1 cuillère à soupe de gingembre râpé
5 graines de cardamome
2 bâtons de cannelle (ou de la cannelle en poudre)
2 cuillères à soupe de miel (vous pouvez la remplacer par de l’érythritol pour une version faible en calories)
4 dosettes de maca en poudre
Le zeste d’1 orange haché

Information Nutritionnelle par portion
Calories:	52,4kcal
Graisses:	0,01g
Glucides:	12,3g
dont sucres:	10g
Fibre:	0,01g
Protéines:	0,8g
Sel:	0,001g

Comment préparer: Infusion de Maca

Temps de préparation:	25 minutes
Temps de cuisson:	30 minutes
Taille de la portion:	1 verre
Nombre de portions:	4
Style de cuisine:	Europe

Faites bouillir l’eau dans une petite casserole et ajoutez le gingembre ainsi que les graines de cardamome.
Ajoutez la cannelle et laissez bouillir pendant 5 minutes supplémentaires.
Filtrez le mélange et ajoutez la maca en poudre avec le miel (ou l’érythritol). Mélangez bien.
Servez chaud ou laissez refroidir pour en profiter comme une boisson rafraîchissante en été.

Note aussi que tu peux le boire froid ou après l’avoir laissé refroidir une fois servi 😉

Évaluation Infusion de Maca

Rapide à préparer - 100%

Ingrédients faciles à trouver - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5