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Table des matières
Les barres de substitution de repas constituent une collation de substitution présentant un équilibre optimal entre les glucides, les protéines et les lipides.
La composition des barres de substitution en fait une collation temporaire parfaite à prendre à des moments précis, lorsque nous voulons avoir un apport complet de nutriments, sans avoir le temps de le faire.
Ces barres peuvent être consommées comme un en-cas rapide, sain et nutritif qui ne nécessite aucune préparation et peut être emporté partout.
Cependant, une alimentation saine et équilibrée est essentielle.
Saviez-vous qu'il existe d'innombrables substituts de repas ? Oui, et ils dépendent de nombreux facteurs, par exemple, le type de céréales utilisé, les macronutriments, le glucose, le pourcentage de graisses, le fait qu'ils aient été enrichis en vitamines et minéraux, en noix, en beurre de cacao, en produits laitiers ou en fibres.
Il est recommandé de connaître la composition et d'évaluer le choix en fonction de ce qui convient le mieux à vos besoins spécifiques et de consulter un spécialiste avant de consommer.
Les barres de remplacement de repas peuvent être consommées par tout adulte.
Il est important de prendre en compte si vous souffrez d'une quelconque intolérance alimentaire, car la plupart de ces barres contiennent des allergènes tels que le gluten, le lactose et les noix.
Les barres de remplacement protéinées doivent contenir 25 à 50 % de protéines par rapport aux calories totales pour être considérées comme une barre de remplacement de qualité. Toutefois, la teneur en graisses ne doit pas dépasser 30 % de la valeur calorique totale de l'aliment.
Nous veillons à ce que ces exigences soient respectées parmi les ingrédients des substituts de repas.
Nous essayons d'éviter les additifs artificiels, le sucre ou les sucres ajoutés et les remplaçons par des édulcorants naturels tels que la stévia et/ou des arômes naturels. Il est toujours recommandé de choisir des barres de substituts de repas contenant des aliments naturels tels que des fruits secs, de la pulpe de fruits frais, des dattes ou des fruits secs (amandes, cacahuètes, noix de cajou, noisettes...).