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Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain mais, tu savais qu’il existe différents types de collagène ? Eh oui, et les nouveautés ne s’arrêtent pas là, car chacun d’eux aide une partie du corps. Le collagène, très présent dans la peau et les os par rapport à d’autres protéines, a de multiples usages en santé, alimentation et, bien sûr, en beauté ! On les analyse tous.
Sommaire
Quelles sont les fonctions, caractéristiques et propriétés de chaque type ?
Types de collagène pour chaque problème
Type I. Le plus abondant, présent dans la peau, les os, les tendons, la cornée et les disques intervertébraux. Il apporte à l’organe une flexibilité et une résistance remarquables avec une capacité d’étirement.
Type II. Présent dans les cartilages et certains embryons. Sa fonction principale est de donner de la résistance à ces tissus, tout en exerçant une pression intermittente. Il est utilisé dans l’ostéoarthrite, la polyarthrite rhumatoïde et dans les traitements esthétiques pour réduire rides et cellulite.
Type III. Présent dans les organes du corps, agissant comme un soutien. On le trouve dans les tissus musculaires, les parois des veines et des intestins, dans la peau et même dans certaines glandes corporelles.
Type IV. Situé dans le cristallin de l’œil, dans les vaisseaux capillaires et dans les groupes de vaisseaux sanguins du rein. Il réalise ainsi des fonctions de filtration de diverses substances selon la zone où il se trouve.
Type V. Fait partie du tissu placentaire et interstitiel. Il s’occupe de l’élasticité des organes, donc il est réparti dans tout l’organisme. De plus, c’est un facteur régulateur du développement des fibres de collagène.
Type VI. Présent dans les mêmes tissus que le type précédent, il a pour mission d’assurer une fixation aux points nécessaires. Tout cela pour que chaque tissu remplisse correctement sa fonction.
Type VII. Sépare les différents composants de l’organisme et agit comme une lame basale, résistante et élastique.
Type VIII. Situé à l’intérieur des cellules chargées de recouvrir les vaisseaux sanguins et capillaires.
Type IX. Localisé dans les cartilages et articulations, afin de leur conférer plus de résistance et de pression.
Type X. Présent uniquement dans deux types de cartilages : le minéralisé et l’hypertrophié.
Onze autres
Les 10 types de collagène mentionnés sont les plus importants mais, en plus, on peut aussi souligner :
- Type XI : pour les cartilages
- Type XII : pour les tendons et ligaments
- Type XIII : pour apporter de la résistance aux membranes cellulaires
- Type XIV : présent dans la moelle osseuse et le placenta
- Type XV : fait partie des embryons dans le but de les renforcer
Les 6 restants se trouvent dans une diversité d’organes en conjonction avec d’autres types de collagène.
Maladies associées
Les problèmes de santé et maladies liés aux types de collagène englobent des facteurs de nature diverse, comme des causes génétiques ou des carences nutritionnelles, qui finissent par provoquer des altérations dans la formation des différentes structures de collagène (types).
Parmi les maladies les plus courantes dues à un déficit en collagène, qu’il soit congénital ou acquis par la suite, on trouve notamment :
- Ostéogenèse imparfaite (mutation du collagène type I)
- Chondrodysplasies (mutation du collagène type II)
- Syndrome d’Ehlers-Danlos (mutation jusqu’à 10 types de collagène, la plus sévère étant celle du type III)
- Syndrome d’Alport (mutation du collagène type IV)
- Ostéoporose (sans condition génétique et liée à l’âge, diminue la régénération du type I)
- Syndrome de Knobloch (mutation du collagène type XVIII)
Quel est le meilleur type de collagène pour le visage ?
Il est indéniable que, ces dernières années, les compléments de collagène ont gagné en popularité, grâce à leurs nombreuses contributions pour le corps.
Le Collagène HSN est le meilleur pour réparer les effets du vieillissement, raffermir la peau en agissant dans le derme profond et relancer la production de collagène. Avec un effet lifting immédiat qui rajeunit en modifiant l’aspect, pas le volume, il offre un résultat totalement naturel.
Cela dit, en partant du principe que chez HSN tu peux choisir parmi une large gamme de collagène, le meilleur pour toi sera celui qui s’adapte le plus naturellement à ton alimentation. Dans la section suivante, tu trouveras de bonnes suggestions, que tu pourras ajuster à tes goûts et habitudes alimentaires.
Sources naturelles de collagène
Mais, quelles sont les sources naturelles de collagène ? Eh bien, la première chose à savoir est que cette protéine s’obtient uniquement à partir de aliments d’origine animale (lire plus). Ainsi, ses principales sources sont liées à :
Collagène marin
Le marin est le collagène issu du poisson, étant l’un des plus biodisponibles (qualité qui détermine l’efficacité des nutriments ingérés). En fait, le marin offre presque deux fois plus de biodisponibilité que le collagène bovin et porcin.
Un conseil : quand tu achètes du collagène marin, sa formule devrait contenir des ingrédients qui améliorent l’absorption et renforcent ses effets, comme l’acide hyaluronique et la vitamine C.
Collagène bovin
Ce type de collagène provient des vaches et est aussi connu sous le nom de cartilage bovin ou de vache. C’est une protéine naturelle présente dans le cartilage, la peau, les os et le tissu musculaire. Il est principalement composé de collagène I et III qui, ensemble, constituent plus de 90 % du collagène dans le corps humain.
Le bovin est un collagène utilisé dans plusieurs affections de santé telles que :
- Traitement de l’arthrite
- Amélioration du système digestif
- Protection de la peau
- Récupération musculaire
- Amélioration du sommeil
Collagène de poulet
La forme la plus courante de cette source de collagène est le Collagène Non Dénaturé type II.
Collagène d’œuf
La coquille d’œuf et le jaune sont une autre source de collagène type I où coexistent aussi les types III, IV et X. Cette source apporte d’autres éléments clés comme le sulfate de glucosamine, le sulfate de chondroïtine et l’acide hyaluronique, ainsi que certains acides aminés impliqués dans la construction des tissus ou la cicatrisation.
Et pour finir, on veut mentionner un aliment délicieux qui est étroitement lié au collagène, en étant une source de celui-ci et que tu penses sûrement : la gélatine.
Tu ne le sais peut-être pas, mais la gélatine est ni plus ni moins que la forme cuite du collagène. Tu vois une façon plus appétissante d’assimiler les acides aminés et autres nutriments présents dans la peau ou les tendons des animaux ?
À la lumière de toutes ces infos sur le collagène, il ne te reste plus qu’à te poser une question, qui dit mieux ?
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Que me conseillez vous comme collagène pour reconstruire la partie osseuse de ma mâchoire.
Je sors d’une grosse infection sous un implant qui a mangé une grosse partie de l’os.
Merci de prendre un peu de temps pour me répondre.
Gisèle
Pour recevoir des recommandations, vous devez vous rendre chez votre médecin. Il connaît votre situation et sera en mesure de vous offrir les meilleurs conseils. Salutations.