4 bienfaits du melon amer

Le melon amer, avec ses bienfaits antioxydants et pour le contrôle de la glycémie, est un complément qui peut améliorer ta santé de façons surprenantes. Découvre comment cet aliment unique peut t’aider à booster ton bien-être dans notre article. Continue ta lecture pour en savoir plus !

1 Aide à contrôler le diabète

Le melon amer est un composé associé au contrôle des niveaux de glucose (sucre) dans le sang.

Traditionnellement, le fruit du melon amer est utilisé en infusion dans des pays d’Afrique, d’Asie et d’Amérique latine pour réguler la glycémie, surtout chez les personnes diabétiques.

Cependant, la recherche scientifique a montré que l’usage du melon amer n’est pas qu’une tradition, car il contient un composé appelé polypeptide-P qui agit comme une insuline végétale et qui a un effet direct sur la réduction des concentrations de glucose dans le sang.

De plus, il contient un autre agent hypoglycémiant nommé charantine. La charantine augmente la captation du glucose par les cellules et la synthèse de glycogène dans les cellules du foie et des muscles, principalement.

Cela fait que la quantité de glucose libérée dans le sang est moindre, et que la quantité de glucose retirée du sang pour être utilisée est plus importante.

2 Puissant antioxydant

La composition en bioactifs du melon amer est très variée, contenant des composés phénoliques comme les catéchines, ainsi que des caroténoïdes comme la lutéine, la zéaxanthine, le lycopène et le carotène ; ces deux groupes de composés actifs sont probablement responsables des propriétés antioxydantes de cette plante.

L’extrait de melon amer a démontré un potentiel antioxydant, en luttant contre la production excessive d’espèces réactives de l’oxygène et de l’azote.

Rappelons qu’un environnement oxydatif chronique favorise le développement de maladies métaboliques comme le diabète ou l’hypertension, donc consommer des quantités adéquates d’antioxydants est important.

Le melon amer est capable d’augmenter la capacité antioxydante des cellules de l’organisme, en augmentant l’activité sérique de la SOD et de la CAT, des éléments clés du système de défense antioxydant de notre corps.

En plus, il peut piéger les radicaux libres de peroxyde produits, donc le melon amer : c’est un antioxydant qui aide notre système antioxydant interne.

3 Favorise la santé digestive

Le melon amer est un excellent antimicrobien, en médecine traditionnelle il est utilisé pour les troubles digestifs, mais encore une fois, ce n’est pas qu’un usage sans fondement.

La recherche scientifique a montré que le melon amer inhibe la prolifération de micro-organismes potentiellement pathogènes pour notre organisme, cette activité est attribuée à la présence d’alcaloïdes, flavonoïdes, saponines, tanins, anthraquinones et terpènes.

Ces propriétés sont très bénéfiques pour les personnes souffrant par exemple de dysbiose intestinale, et complètent l’usage de probiotiques pour éliminer les bactéries nuisibles qui colonisent la microbiote et la repeupler correctement.

4 Amélioration de la santé cardiovasculaire

Le melon amer (Momordica charantia) a été largement étudié en modèles précliniques pour ses effets bénéfiques sur la lipémie (niveaux de lipides dans le sang) et la pression artérielle, ce qui en fait une ressource potentiellement utile pour la santé métabolique et cardiovasculaire.

Les composés bioactifs du melon amer, comme la charantine et les flavonoïdes, ont montré leur capacité à réduire les niveaux de cholestérol « mauvais » (LDL) et de triglycérides dans le sang. Par ailleurs, certaines études suggèrent que le melon amer peut augmenter le cholestérol « bon » (HDL), favorisant un profil lipidique plus sain.

Le melon amer semble influencer les enzymes qui régulent le métabolisme des lipides, aidant à prévenir l’accumulation de graisse dans le foie et les artères.

De plus, les composés du melon amer peuvent relaxer les vaisseaux sanguins, aidant à réduire la résistance vasculaire et donc la pression artérielle. Ses antioxydants protègent l’endothélium (la couche interne des vaisseaux sanguins) des dommages oxydatifs, améliorant sa fonction et contribuant à une meilleure régulation de la pression artérielle.

Le melon amer est un bon allié pour la santé cardiovasculaire.

Peut-il avoir des effets secondaires ?

Il n’existe pas beaucoup d’études scientifiques avec des méthodes standardisées clairement définies qui évaluent en détail la tolérance du composé ; cependant, en raison de son usage traditionnel historique, le melon amer est généralement considéré comme sûr.

• Il est recommandé d’éviter son usage en cas d’allergie connue à d’autres plantes de la famille des Cucurbitacées.
• Les personnes avec une déficience génétique en glucose-6-phosphate déshydrogénase (une condition médicale rare) peuvent développer un favisme en consommant du melon amer, une condition hémolytique rare nécessitant une prise en charge médicale, qui bien que possible, demande une maladie rare et une consommation élevée de melon amer, donc sauf déficience connue en G6PD, ce n’est pas un effet indésirable qui peut survenir chez les autres utilisateurs.
• Il est conseillé de consulter un médecin avant usage pendant l’allaitement, ainsi qu’en cas de maladie hépatique à cause de l’impact possible sur les transaminases.

Bien sûr, la réduction de la glycémie peut provoquer des hypoglycémies, mais cela est lié à de fortes consommations de melon amer, généralement en infusion ou consommation directe du fruit, à jeun et chez les diabétiques de type 1 qui n’ont pas de régulation du métabolisme glucidique-insulinique. Ce n’est pas un effet indésirable courant.

Où acheter des compléments de melon amer ?

Dans notre boutique en ligne HSN, tu peux acheter des compléments d’extrait de melon amer, 10x plus concentré et à spectre complet de bioactifs, en capsules végétales de petite taille, pour que ce soit beaucoup plus facile à prendre et de la plus haute qualité et sécurité.

Extrait de Melon Amer (10:1) 300mg

Références bibliographiques :

1. Altınterim, B. (2012). Bitter melon (Momordica charantia) and the effects of diabetes disease. Uludağ Üniversitesi Ziraat Fakültesi Dergisi, 26(2), 65-69
2. Bortolotti, M., Mercatelli, D., & Polito, L. (2019). Momordica charantia, a nutraceutical approach for inflammatory related diseases. Frontiers in Pharmacology, 10(MAY). https://doi.org/10.3389/fphar.2019.00486
3. Gayathry, K. S., & John, J. A. (2022). A comprehensive review on bitter gourd (Momordica charantia L.) as a gold mine of functional bioactive components for therapeutic foods. Food Production, Processing and Nutrition, 4(1), 10. https://doi.org/10.1186/s43014-022-00089-x
4. Joseph, B., & Jini, D. (2013, April). Antidiabetic effects of Momordica charantia (bitter melon) and its medicinal potency. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, Vol. 3, pp. 93–102. https://doi.org/10.1016/S2222-1808(13)60052-3
5. Mahwish, Saeed, F., Tauseef Sultan, M., Riaz, A., Ahmed, S., Bigiu, N., … Manea, R. (2021). Bitter melon (Momordica charantia l.) fruit bioactives charantin and vicine potential for diabetes prophylaxis and treatment. Plants, 10(4). https://doi.org/10.3390/plants10040730

Articles liés

• Comment baisser la glycémie naturellement ?
• Découvre la Berbérine, le complément émergent en nutrition
• Les GDA et leur rôle dans la gestion de la glycémie pour les diabétiques
• Tu connais ce que le fruit moine peut faire pour toi ?