Blog de Fitness, Nutrition, Santé et Sport | HSN Blog Dans le Blog de HSNstore vous trouverez des conseils sur Fitness, sport en général, nutrition et santé – HSNstore.com 
De délicieux cookies à la vanille et graines de chia, sains et nutritifs, prêts en quelques minutes !
Ingrédients
- 50 g de Farine d'Avoine Instantanée saveur vanille de FoodSeries
- 1 trait d'essence de vanille
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- Zeste d'un demi citron
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 1 pincée de gingembre
- 1 pincée de cannelle
- 1 cuillère à soupe d'Huile de Coco Extra Vierge Biologique de BioSeries
- 1 pincée de sel
- 100 ml d'eau ou de Boisson Végétale (soja, avoine, riz...)
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 134,1kcal |
| Graisses: | 7,7g |
| dont saturées: | 3,4g |
| Glucides: | 13g |
| dont sucres: | 0,8g |
| Fibre: | 4,7g |
| Protéines: | 3,2g |
| Sel: | 1g |
Comment préparer: Biscuits de Vanille et Graines de Chia
| Temps de préparation: | 10 minutes |
| Temps de cuisson: | 20 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Biscuits |
| Nombre de portions: | 4 |
| Style de cuisine: | Américaine |
- Dans un bol, nous ajoutons la farine d'avoine, le gingembre, la cannelle, le bicarbonate, le zeste de citron et les graines de chia. On remue bien.
- Nous ajoutons l'eau ou la boisson végétale. Nous cherchons à obtenir une pâte, il faut donc ajouter plus ou moins de liquide sans aller trop loin.
- Bien mélanger et ajouter l'huile de coco et l'essence de vanille. Ajouter le sel et bien mélanger à nouveau.
- Il est temps de pétrir et de créer les cookies. Nous pouvons faire 4 grands.
- Pendant ce temps, nous préchauffons le four à 200 ° pendant 10 minutes.
- Nous placerons sur la plaque à pâtisserie du papier sulfurisé spécial, la pâte à biscuits, et la mettrons au four.
- Cuire 12-15min à 170 °, en vérifiant que les cookies sont bien dorés. Si nécessaire, ajoutez quelques minutes de cuisson supplémentaires.
Évaluation Biscuits à la Vanille et Graines de Chia
0%
