Porridge Protéiné de Quinoa et Evowhey

Porridge Protéiné de Quinoa et Evowhey

Un snack fabuleux pour une collation! Porridge Protéiné de Quinoa et Evowhey.

Conseils de la recette: Porridge Protéiné de Quinoa et Evowhey

  • Temps de préparation: 7 minutes
  • Temps de cuisine: 25 minutes
  • Taille de la portion: 1 Bol
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Méditerranéenne

Ingrédients

  • 30g de quinoa
  • 150 ml d'eau
  • 1 mesure de protéine de lactosérum
  • 1 tasse de fraises
  • 150 ml de boisson végétale ou de lait
Information Nutritionnelle par portion
Calories:336,3kcal
Graisses:5,1g
dont saturées:0,7g
Glucides:35,5g
dont sucres:7,9g
Fibre:3,9g
Protéines:37,1g
Sel:0,4g

Comment préparer: Porridge Protéiné de Quinoa et Evowhey

  1. Mettez le quinoa et l'eau dans une petite casserole et faites bouillir pendant 15 ou 20 minutes à feu doux et couvert, en remuant de temps en temps.
  2. Pendant ce temps, nous hachons les fraises. Nous pouvons également utiliser des baies surgelées.
  3. Une fois le quinoa cuit, on ajoute le lait, la protéine de lactosérum HSN et les fraises. Mélanger et cuire encore 5 minutes ou jusqu'à obtention de la consistance désirée. Plus il cuit longtemps, plus il sera épais.
  4. Nous servons chaud. Nous espérons que vous aimerez cette autre option de petit-déjeuner, avec un ingrédient différent, le quinoa.
Ici votre panier d’achats avec l’Evowhey pour faire cette recette.
Évaluation Porridge avec Quinoa et Evowhey

Saveur - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Rapide à faire - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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