Une autre recette rafraîchissante, que nous pouvons soit prendre comme collation après l’entraînement, soit comme bon en-cas ! Sandwich à la Crème Glacée Fitness avec Farine d’Avoine et Huile de Coco.
Sommaire
Conseils de la recette: Sandwich à la Crème Glacée Fitness avec Farine à l’Avoine et à l’Huile de Noix de Coco
- Temps de préparation: 15 minutes
- Temps de cuisine: 15 minutes
- Taille de la portion: 1 Sandwich
- Nombre de portions: 5
- Style de cuisine: Américaine
Ingrédients
- 3 oeufs
- 50 g de Farine d'Avoine Instantanée de FoodSeries
- 30 ml d'eau
- 20g de poudre de cacao pur
- Édulcorant
- 3 cuillères à soupe d'Huile de Coco Extra Vierge de BioSeries
- Fromage
- 1 Yaourt
Information Nutritionnelle par portion | |
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Calories: | 191,7kcal |
Graisses: | 13,3g |
dont saturées: | 9,3g |
Glucides: | 10g |
dont sucres: | 2,3g |
Fibre: | 1,2g |
Protéines: | 8g |
Sel: | 0,2g |
Comment préparer: Sandwich à la Crème Glacée Fitness avec Farine à l’Avoine et à l’Huile de Noix de Coco
- Mettez les œufs dans un grand bol et battez bien.
- Ajouter la farine et le cacao en poudre
- Ajouter de l'huile de coco et un édulcorant au goût
- Bien mélanger le tout et cuire au four environ 15 minutes à 175 ° C
- D'autre part, mélangez le fromage avec le yogourt et l'édulcorant au goût.
- Lorsque le gâteau est prêt, couper en deux, mettre dans un moule de même taille avec du papier sulfurisé et remplir de crème.
- Fermez et congelez environ 6 heures. Il peut également être réfrigéré 24 heures pour une texture ferme mais pas de crème glacée.
Saveur - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Disponibilité des ingrédients - 100%
Rapide à faire - 100%
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