Blog de Fitness, Nutrition, Santé et Sport | HSN Blog Dans le Blog de HSNstore vous trouverez des conseils sur Fitness, sport en général, nutrition et santé – HSNstore.com 
Chez HSN, nous croyons que les snacks ne doivent pas compromettre votre engagement envers une alimentation consciente. Nos crackers keto sont la réponse : riches en saveur, délicieusement croustillants et parfaitement pauvres en glucides.
La solution parfaite pour ceux qui cherchent un en-cas sain et délicieux !
Ingrédients
- 20 g de graines de chia
- 30 g de graines de courge
- 25 g de graines de sésame blanc
- 25 g de graines de tournesol décortiquées sans sel (Haute Teneur en Acide Oléique)
- 2 œufs
- 200 g de farine d amande
- 5 g de sel rose de l Himalaya
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 196,8kcal |
| Graisses: | 16,8g |
| dont saturées: | 1,5g |
| Glucides: | 2,7g |
| dont sucres: | 1g |
| Fibre: | 3,6g |
| Protéines: | 8,7g |
| Sel: | 0,6g |
Comment préparer: Keto Crackers
| Temps de préparation: | 15 minutes |
| Temps de cuisson: | 12 minutes |
| Taille de la portion: | 3 Crackers |
| Nombre de portions: | 10 |
| Style de cuisine: | Américaine |
- Ajoutez toutes les graines dans un grand saladier.
- Dans un autre récipient, battez les œufs jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Incorporez les œufs aux graines puis ajoutez la farine d'amande et le sel. Mélangez bien jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Pétrissez jusqu'à obtenir une pâte lisse et uniforme.
- Placez la pâte entre deux feuilles de papier cuisson et étalez-la au rouleau jusqu'à l'épaisseur souhaitée.
- Retirez la feuille supérieure et, à l'aide d'une spatule, égalisez les bords pour obtenir une forme régulière.
- Tracez des lignes horizontales et verticales avec un couteau ou une roulette à pizza afin de former des carrés, comme indiqué dans la vidéo.
- Faites cuire au four pendant 18 à 20 minutes à 175 °C, ou jusqu'à ce que la surface soit dorée et croustillante.
- Laissez refroidir complètement sur une grille.
- Séparez les carrés et dégustez vos crackers seuls ou accompagnés de votre sauce préférée.
Évaluation Keto Crackers
Faciles à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
