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Des pancakes avec un soupçon de cannelle. Goût agréable et texture crémeuse grâce au fromage frais. Faible en calories.
Sommaire
Conseils de la recette: Pancakes d’Avoine à la Cannelle
- Temps de préparation: 8 minutes
- Temps de cuisine: 4 minutes
- Taille de la portion: 1 Pancake
- Nombre de portions: 3
- Style de cuisine: Americana
Ingrédients
- 50g de Farine de Avoine Instantanée 2.0 FoodSeries
- 120g de fromage fouetté allégé
- 1 taille d'œuf L + 5 Blancs d'œuf
- Édulcorant et can cannelle selon le goût
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 129kcal |
| Graisses: | 2,8g |
| dont saturées: | 0,8g |
| Glucides: | 13g |
| dont sucres: | 1,6g |
| Fibre: | 1,7g |
| Protéines: | 13g |
| Sel: | 0,6g |
Comment préparer: Pancakes d’Avoine à la Cannelle
- Utilisez une poêle antiadhésive, humidifiez-la avec une cuillère à soupe d'huile et placez-la sur feu moyen.
- Pendant ce temps, dans un bol, versez les flocons d'avoine, le fromage, le jaune d'œuf et les blancs d'œuf. Mélangez bien le tout jusqu'à ce que vous obteniez une texture de pâte homogène. Ajoutez ensuite l'édulcorant et la cannelle selon votre goût.
- Une fois la poêle chaude, versez de petites quantités de pâte à crêpes. Attendez une minute pour retourner les crêpes et ne les retirez pas de la poêle avant que la crêpe à l'avoine soit dorée des deux côtés.
Ne perdez pas une seconde! Ingrédients chargés dans le chariot.
Évaluation Pancakes aux flocons d'avoine à la cannelle
Rapide à réaliser - 100%
Disponibilité facile des ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
