Pancakes à l’Avoine et Blanches avec Garniture au Café

Pancakes à l’Avoine et Blanches avec Garniture au Café

Fan de café? Vous ne pouvez pas vous en passer? Cette recette vous intéresse! Pancakes à l’Avoine avec Garniture au Café.

Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine et Blanches avec Garniture au Café

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisine: 8 minutes
  • Taille de la portion: 1 Pancake
  • Nombre de portions: 4
  • Style de cuisine: Americana

Ingrédients

Information Nutritionnelle par portion
Calories:78,8kcal
Graisses:1,2g
dont saturées:0,4g
Glucides:9g
dont sucres:0,3g
Fibre:1,2g
Protéines:8g
Sel:0,2g

Comment préparer: Pancakes à l’Avoine et Blanches avec Garniture au Café

  1. On mélange les blancs d'œufs et les flocons d'avoine dans un verre mixeur, jusqu'à obtenir un mélange homogène
  2. Dans une poêle préalablement chauffée avec un peu d'huile, on verse le mélange précédent. Selon le nombre de crêpes, on en rajoutera plus ou moins.
  3. Cuire la ou les crêpes à feu doux.
  4. Placer les crêpes sur une assiette (l'une sur l'autre).
  5. Ajouter la protéine dans un verre. Nous versons un peu d'eau et remuons à l'aide d'une cuillère. Selon que l'on s'intéresse à un nappage plus ou moins liquide, c'est ainsi que l'on ajustera la quantité d'eau.
  6. Nous n'avons qu'à ajouter la garniture de café au lait sur les crêpes. On peut y ajouter des morceaux d'amandes.
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Comme nous savons que vous êtes un grand fan de la cuisson des crêpes à l’avoine à la maison, nous avons créé ce post spécifique pour vous laisser quelques de délicieuses recettes maison.

Évaluation Pancakes à l'Avoine avec Garniture au Café

Goûter - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Facile à faire - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
"Knowledge Makes Stronger", la devise de Javier Colomer, est la déclaration d'intention la plus claire qui soit pour exprimer ses connaissances et son expérience en matière de fitness.
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