Crêpes aux Flocons d’Avoine et Blanc d’œuf à la Caséine

Crêpes aux Flocons d’Avoine et Blanc d’œuf à la Caséine

La caséine est une protéine à digestion lente, et l’ajouter aux crêpes d’avoine et de blanc d’œuf nous sera bénéfique pour obtenir une recette non seulement satisfaisante, mais aussi tout à fait nutritive et avec une excellente composition. Allons-y avec nos Crêpes d’Avoine à la Caséine.

Conseils de la recette: Crêpes aux Flocons d’Avoine et Blanc d’œuf à la Caséine

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisine: 10 minutes
  • Taille de la portion: 1 Crêpe
  • Nombre de portions: 4
  • Style de cuisine: Americana

Ingrédients

Information Nutritionnelle par portion
Calories:88,2kcal
Graisses:1g
dont saturées:0,3g
Glucides:8,8g
dont sucres:0,2g
Fibre:1,3g
Protéines:11g
Sel:0,2g

Comment préparer: Crêpes aux Flocons d’Avoine et Blanc d’œuf à la Caséine

  1. Placez tous les ingrédients dans le bol d'un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  2. Dans une poêle antiadhésive, vaporisez un peu d'huile. La chaleur.
  3. Ajouter un peu du mélange précédent et faire cuire pendant 1 minute chacun.

Vous pensez ne pas pouvoir trouver plus de recettes de crêpes de la caséine ? Ne nous mettez pas à l’épreuve, vous les avez déjà dans le prochain article de notre blog.

Évaluation Gâteaux d'Avoine à la Caséine

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

Rapide à réaliser - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
"Knowledge Makes Stronger", la devise de Javier Colomer, est la déclaration d'intention la plus claire qui soit pour exprimer ses connaissances et son expérience en matière de fitness.
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