Pancakes d’Avoine et Blancs d’Œufs avec Caséine

Name: Crêpes aux Flocons d’Avoine et Blanc d’œuf à la Caséine
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 4 blancs d'oeufs; 60g de Farine d'Avoine Instantanée 2.0 FoodSeries (arôme naturel); 1 mesure de Evocasein 2.0 (saveur préférée) par SportSeries

Javier Colomer 1 min. de lecture Pancakes à l'Avoine Laisser un commentaire

La caséine est une protéine à digestion lente. L’ajouter aux pancakes d’avoine et blancs d’œufs nous aidera à obtenir une recette, en plus d’être rassasiante, très nutritive et avec une excellente composition. Voici nos Pancakes d’Avoine à la Caséine.

Ingrédients

4 blancs d'oeufs
60g de Farine d'Avoine Instantanée 2.0 FoodSeries (arôme naturel)
1 mesure de Evocasein 2.0 (saveur préférée) par SportSeries

Information Nutritionnelle par portion
Calories:	88,2kcal
Graisses:	1g
dont saturées:	0,3g
Glucides:	8,8g
dont sucres:	0,2g
Fibre:	1,3g
Protéines:	11g
Sel:	0,2g

Comment préparer: Crêpes aux Flocons d’Avoine et Blanc d’œuf à la Caséine

Temps de préparation:	5 minutes
Temps de cuisson:	10 minutes
Taille de la portion:	1 Crêpe
Nombre de portions:	4
Style de cuisine:	Americana

Placez tous les ingrédients dans le bol d'un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
Dans une poêle antiadhésive, vaporisez un peu d'huile. La chaleur.
Ajouter un peu du mélange précédent et faire cuire pendant 1 minute chacun.

Tu penses ne pas pouvoir trouver plus de recettes de pancakes avec de la caséine ? Ne nous teste pas, elles sont déjà dans l’article suivant sur notre blog.

Évaluation Pancakes d'Avoine avec Caséine

Évaluation HSN: 5 /5