Cookies and Cream Pancake

Cookies and Cream Pancake

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Conseils de la recette: Cookies and Cream Pancake

  • Temps de préparation: 6 minutes
  • Temps de cuisine: 10 minutes
  • Taille de la portion: 1 Tortita
  • Nombre de portions: 4
  • Style de cuisine: Americana

Ingrédients

  • 1 dose de crème Evolate 2.0 saveur Cookies and Cream par HSNsports
  • 4 blancs d'œufs
  • 75 g de farine d'avoine instantanée saveur chocolat de HSNfoods
  • 150 ml de lait ou de boisson végétale
  • 4 cookies de type "Oreo"
Information Nutritionnelle par portion
Calories:162,3kcal
Graisses:3,9g
dont saturées:1,6g
Glucides:21,4g
dont sucres:5,7g
Fibre:2,1g
Protéines:10,4g
Sel:0,5g

Comment préparer: Cookies and Cream Pancake

  1. Mélanger la farine d'avoine avec les blancs d'œufs.
  2. Faire cuire les pancakes dans une poêle antiadhésive.
  3. Une fois prêts, nous les empilons sur une assiette.
  4. Nous préparons la garniture : nous ajoutons le lait ou la boisson végétale dans un verre shaker avec la dose de protéines et mixons le tout.
  5. Nous écrasons 3 biscuits et les ajoutons à la garniture.
  6. Nous versons le mélange précédent sur les pancakes et nous cassons l'autre biscuit avec nos mains avant de le répartir par dessus.
Nous vous préparons le panier d’achats afin que vous puissiez vous procurer les ingrédients de cette recette.
Évaluation Cookies and Cream Pancake

Rapide à faire - 100%

Ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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