Blog de Fitness, Nutrition, Santé et Sport | HSN Blog Dans le Blog de HSNstore vous trouverez des conseils sur Fitness, sport en général, nutrition et santé – HSNstore.com 
Préparons de délicieuses pancakes à l’avoine et des blancs d’œufs aux courgettes!
Sommaire
Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine et Blancs d’œufs aux Courgettes
- Temps de préparation: 5 minutes
- Temps de cuisine: 8 minutes
- Taille de la portion: 1 Pancake
- Nombre de portions: 4
- Style de cuisine: Américaine
Ingrédients
- 50 g de Farine d'Avoine Instantanée de FoodSeries
- 4 Blancs d'œufs
- 1 oeuf
- 1 courgette
- Huile de Coco Extra Vierge BioSeries
- Sel
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 100,1kcal |
| Graisses: | 3,3g |
| dont saturées: | 1,7g |
| Glucides: | 10,5g |
| dont sucres: | 0,6g |
| Fibre: | 1,8g |
| Protéines: | 7,1g |
| Sel: | 0,6g |
Comment préparer: Pancakes à l’Avoine et Blancs d’œufs aux Courgettes
- Râpez les courgettes en fines tranches à l'aide d'un ustensile spécial à cet effet
- Dans le verre à mélanger, ajoutez l'œuf, les blancs et la farine d'avoine. Bien mélanger
- Dans un bol, ajoutez le mélange précédent puis les courgettes râpées et une pincée de sel. Bien mélanger à l'aide d'une fourchette
- Dans une poêle antiadhésive ajouter un peu d'huile de coco et cuire les pancakes
Panier d’achats. Ne perdez pas de temps à chercher les produits. Il vous suffit d’acheter !
Voulez-vous plus de recettes intéressantes sur les pancakes à l’avoine? Cliquez sur le lien pour voir plus.
Évaluation Pancakes à l'Avoine et Courgettes
Rapide à faire - 100%
Disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
