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Toute amateur rice de chocolat adorera cette recette de pancakes à l’avoine et de blancs d’œufs.
Sommaire
Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine avec Garniture Protéinée
- Temps de préparation: 8 minutes
- Temps de cuisine: 4 minutes
- Taille de la portion: 1 Pancake
- Nombre de portions: 2
- Style de cuisine: American
Ingrédients
- 2 oeufs
- 2 blancs
- 50 g de Farine d'Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries (saveur de chocolat recommandée)
- 1/2 dose d'Evowhey Protein 2.0 de SportSeries (saveur de chocolat recommandée)
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 199,2kcal |
| Graisses: | 7,8g |
| dont saturées: | 2,5g |
| Glucides: | 15g |
| dont sucres: | 0,5g |
| Fibre: | 2,5g |
| Protéines: | 18,5g |
| Sel: | 0,3g |
Comment préparer: Pancakes à l’Avoine avec Garniture Protéinée
- Nous cuisinons d'abord notre gâteau: mélangez et battez les œufs, les blancs et les flocons d'avoine. Nous prenons dans une casserole et prenons nos pancakes.
- Dans un verre avec très peu d'eau, nous ajoutons la poudre de protéines et remuons jusqu'à obtenir une crème épaisse. Nous versons sur les pancakes.
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Évaluation Pancakes à l'Avoine avec Garniture Protéinée
Rapide à faire - 100%
Disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
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