Pancakes à l’Avoine avec Garniture Protéinée

Pancakes à l’Avoine avec Garniture Protéinée

Toute amateur rice de chocolat adorera cette recette de pancakes à l’avoine et de blancs d’œufs.

Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine avec Garniture Protéinée

  • Temps de préparation: 8 minutes
  • Temps de cuisine: 4 minutes
  • Taille de la portion: 1 Pancake
  • Nombre de portions: 2
  • Style de cuisine: American

Ingrédients

  • 2 oeufs
  • 2 blancs
  • 50 g de Farine d'Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries (saveur de chocolat recommandée)
  • 1/2 dose d'Evowhey Protein 2.0 de SportSeries (saveur de chocolat recommandée)
Information Nutritionnelle par portion
Calories:199,2kcal
Graisses:7,8g
dont saturées:2,5g
Glucides:15g
dont sucres:0,5g
Fibre:2,5g
Protéines:18,5g
Sel:0,3g

Comment préparer: Pancakes à l’Avoine avec Garniture Protéinée

  1. Nous cuisinons d'abord notre gâteau: mélangez et battez les œufs, les blancs et les flocons d'avoine. Nous prenons dans une casserole et prenons nos pancakes.
  2. Dans un verre avec très peu d'eau, nous ajoutons la poudre de protéines et remuons jusqu'à obtenir une crème épaisse. Nous versons sur les pancakes.
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Évaluation Pancakes à l'Avoine avec Garniture Protéinée

Rapide à faire - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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