Pancakes à l’Avoine avec Garniture Protéinée

Pancakes à l’Avoine avec Garniture Protéinée

Toute amateur rice de chocolat adorera cette recette de pancakes à l’avoine et de blancs d’œufs.

Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine avec Garniture Protéinée

  • Temps de préparation: 8 minutes
  • Temps de cuisine: 4 minutes
  • Taille de la portion: 1 Pancake
  • Nombre de portions: 2
  • Style de cuisine: American

Ingrédients

  • 2 oeufs
  • 2 blancs
  • 50 g de Farine d'Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries (saveur de chocolat recommandée)
  • 1/2 dose d'Evowhey Protein 2.0 de SportSeries (saveur de chocolat recommandée)
Information Nutritionnelle par portion
Calories:199,2kcal
Graisses:7,8g
dont saturées:2,5g
Glucides:15g
dont sucres:0,5g
Fibre:2,5g
Protéines:18,5g
Sel:0,3g

Comment préparer: Pancakes à l’Avoine avec Garniture Protéinée

  1. Nous cuisinons d'abord notre gâteau: mélangez et battez les œufs, les blancs et les flocons d'avoine. Nous prenons dans une casserole et prenons nos pancakes.
  2. Dans un verre avec très peu d'eau, nous ajoutons la poudre de protéines et remuons jusqu'à obtenir une crème épaisse. Nous versons sur les pancakes.
Si vous avez aimé cette recette, optez maintenant pour les ingrédients : panier.

Et n’oubliez pas de vérifier plus d’options pour la cuisson pancakes d'avoine. Surprenez-vous !

Évaluation Pancakes à l'Avoine avec Garniture Protéinée

Rapide à faire - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
"Knowledge Makes Stronger", la devise de Javier Colomer, est la déclaration d'intention la plus claire qui soit pour exprimer ses connaissances et son expérience en matière de fitness.
Voir Aussi
Pancakes à l'avoine avec fromage cottage et bleuets
Pancakes à l’Avoine avec Fromage Cottage et Bleuets

Le fromage cottage est une excellente source de protéines, qui, avec les œufs et les …

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.