Toute amateur rice de chocolat adorera cette recette de pancakes à l’avoine et de blancs d’œufs.
Sommaire
Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine avec Garniture Protéinée
- Temps de préparation: 8 minutes
- Temps de cuisine: 4 minutes
- Taille de la portion: 1 Pancake
- Nombre de portions: 2
- Style de cuisine: American
Ingrédients
- 2 oeufs
- 2 blancs
- 50 g de Farine d'Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries (saveur de chocolat recommandée)
- 1/2 dose d'Evowhey Protein 2.0 de SportSeries (saveur de chocolat recommandée)
Information Nutritionnelle par portion | |
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Calories: | 199,2kcal |
Graisses: | 7,8g |
dont saturées: | 2,5g |
Glucides: | 15g |
dont sucres: | 0,5g |
Fibre: | 2,5g |
Protéines: | 18,5g |
Sel: | 0,3g |
Comment préparer: Pancakes à l’Avoine avec Garniture Protéinée
- Nous cuisinons d'abord notre gâteau: mélangez et battez les œufs, les blancs et les flocons d'avoine. Nous prenons dans une casserole et prenons nos pancakes.
- Dans un verre avec très peu d'eau, nous ajoutons la poudre de protéines et remuons jusqu'à obtenir une crème épaisse. Nous versons sur les pancakes.
Et n’oubliez pas de vérifier plus d’options pour la cuisson pancakes d'avoine. Surprenez-vous !
Rapide à faire - 100%
Disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
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