Blog de Fitness, Nutrition, Santé et Sport | HSN Blog Dans le Blog de HSNstore vous trouverez des conseils sur Fitness, sport en général, nutrition et santé – HSNstore.com 
Pancakes à l’avoine style « pain perdu ». Ils peuvent nous servir de repas avant l’entraînement et pour performer au maximum.
Sommaire
Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine style « Pain Perdu »
- Temps de préparation: 18 minutes
- Temps de cuisine: 8 minutes
- Taille de la portion: 1 Pancake
- Nombre de portions: 2
- Style de cuisine: Européenne
Ingrédients
- 100 g de Farine d'Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries
- 6 blancs d'œufs
- 200 ml de lait demi-écrémé ou entier
- 2 oeufs
- Cannelle
- Sel
- Miel bio ou sirop bio
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 220,8kcal |
| Graisses: | 3,2g |
| dont saturées: | 0,6g |
| Glucides: | 30g |
| dont sucres: | <1g |
| Fibre: | 5g |
| Protéines: | 18g |
| Sel: | 0,7g |
Comment préparer: Pancakes à l’Avoine style « Pain Perdu »
- Mélangez les blancs et les flocons d'avoine à l'aide d'un mixeur et faites cuire de la manière habituelle. Nous essayons d'obtenir des petites pancakes, en essayant de ne pas trop les cuire car dans la deuxième étape, nous les remettons dans la poêle.
- Dans un bol, ajoutez les œufs, le lait, la cannelle (beaucoup) et une pincée de sel, et battez bien. Nous utiliserons la même poêle.
- Nous plongerons chaque pancake dans le bol avec le mélange précédent, et nous le cuirons à feu doux, chaque côté de la crêpe jusqu'à ce qu'une couleur dorée soit obtenue.
- Nous ajouterons le miel ou le sirop, lorsque nous les mettrons dans l'assiettes.
Accédez au panier car nous avons enregistré les ingrédients pour vous. Y aller maintenant.
Ne restez pas avec seulement une option de préparation ! Chez HSN, nous vous en offrons plus de 50. Choisissez la vôtre.
Évaluation Pancakes à l'Avoine style «Pain Perdu»
Rapide à faire - 100%
Disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Goût - 100%
100%
