Galettes d’Avoine aux Pignons

Name: Pancakes à l’Avoine aux Pignons
Prep time: 9 min
Cook time: 5 min
Yield: 3
Cuisine: Européenne
Ingredients: 50 gr de Farine d'Avoine Instantanée 2.0; 4 blancs d'œufs; 20 gr de pignons; 1 cuillère à soupe de miel; Cannelle

Javier Colomer 1 min. de lecture Pancakes à l'Avoine Laisser un commentaire

Super recette de pancakes à l’avoine avec des pignons. Un super apport en nutriments tout en ayant un goût délicieux. N’oublie pas de toaster les pignons avant.

Ingrédients

50 gr de Farine d'Avoine Instantanée 2.0
4 blancs d'œufs
20 gr de pignons
1 cuillère à soupe de miel
Cannelle

Information Nutritionnelle par portion
Calories:	149,5kcal
Graisses:	5,6g
dont saturées:	0,5g
Glucides:	16,6g
dont sucres:	2,7g
Fibre:	2g
Protéines:	8,1g
Sel:	0,4g

Comment préparer: Pancakes à l’Avoine aux Pignons

Temps de préparation:	9 minutes
Temps de cuisson:	5 minutes
Taille de la portion:	1 Pancake
Nombre de portions:	3
Style de cuisine:	Européenne

Mettez les pignons à dorer dans la poêle.
Pendant ce temps, mélangez parfaitement le reste des ingrédients à l'aide d'un verre mélangeur.
Une fois que les pignons sont dorés, ajoutez-les directement au mélange et remuez.
Dans la poêle, faites cuire de petits pancakes du diamètre souhaité.

Tu peux aussi jeter un œil à plus de recettes salées de pancakes à l’avoine. Oui ! Ce ne sont pas que des recettes sucrées.

Évaluation Pancakes d'Avoine aux Pignons

Évaluation HSN: 5 /5

Au sujet Javier Colomer

Voici notre auteur, Javier Colomer. "Knowledge Makes Stronger" est sa déclaration d'intention d'exprimer tout son savoir en matière de fitness.

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