Pancakes à l’Avoine et au Potiron

Pancakes à l’Avoine et au Potiron

Une recette pleine de nutriments et d’antioxydants. Appétissant à toute époque de l’année et à tout moment, que ce soit au petit-déjeuner, au goûter ou comme snack entre les repas.

Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine et au Potiron

  • Temps de préparation: 20 minutes
  • Temps de cuisine: 15 minutes
  • Taille de la portion: 1 Pancake
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Américaine

Ingrédients

  • 50 gr de Farine d'Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries
  • 50 gr de potiron
  • 6 blancs d'œufs
  • 1 pincée de noix de muscade
  • 1 pincée de gingembre
  • 1 pincée de sel
Information Nutritionnelle par portion
Calories:270,5kcal
Graisses:3,3g
dont saturées:0,6g
Glucides:31,2g
dont sucres:<1g
Fibre:6,2g
Protéines:29g
Sel:0,4g

Comment préparer: Pancakes à l’Avoine et au Potiron

  1. La première chose à faire est d'obtenir une purée de potiron. Pour ce faire, vous pouvez cuire le potiron ou utiliser un ustensile adapté à la cuisson au micro-ondes.
  2. Dans un verre mélangeur, mettez tous les ingrédients et mélangez jusqu'à obtenir un mélange homogène. Si nécessaire, ajoutez un peu de lait.
  3. Dans la poêle, même procédure que précédemment. Faites cuire les pancakes selon la dimension que vous souhaitez.
  4. En option, vous pouvez ajouter du Sirop d'Érable Biologique pour lui donner une touche plus sucrée!
Vous avez maintenant votre panier avec les ingrédients. Aller maintenant.

Consultez également les nombreuses possibilités de cuisson des pancakes d’avoine. Essayez de les faire à la maison! Nous attendons vos commentaires.

Évaluation Pancakes à l'Avoine et au Potiron

Rapides à faire - 100%

Disponibilité facile des ingrédients - 100%

Valeur nutritive - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
"Knowledge Makes Stronger", la devise de Javier Colomer, est la déclaration d'intention la plus claire qui soit pour exprimer ses connaissances et son expérience en matière de fitness.
Voir Aussi
Pancakes d'Avoine au Yaourt Grec et au Cassis
Pancakes d’Avoine au Yaourt Grec et au Cassis

Délicieuse recette de pancakes à l’avoine et au blanc d’œuf à la texture incroyable grâce …

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.