Smoothies pour Gagner de la Masse Musculaire

Smoothies pour Gagner de la Masse Musculaire

Ces smoothies sont conçus pour optimiser le gain musculaire. Gardez à l’esprit que cette recette est riche en calories et n’est pas recommandée pour tout le monde. Il est recommandé de prendre au lever ou entre les repas. Il est conçu avec 2 types de protéines, un du type Whey Protein (absorption rapide) et un autre provenant de l’œuf (vitesse d’absorption moyenne) afin qu’il maintienne un flux d’acides aminés dans le sang plus longtemps.

Un glucide à digestion lente, comme la farine d’avoine, a également été choisi. Et enfin, le fameux beurre de cacahuète, qui en dépit d’être un aliment hypercalorique apportera ces calories supplémentaires nécessaires à notre alimentation axée sur la prise de masse musculaire.

Conseils de la recette: Smoothies pour Gagner de la Masse Musculaire

  • Temps de préparation: 4 minutes
  • Temps de cuisine: 1 minute
  • Taille de la portion: 1 Verre
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Américaine

Ingrédients

  • 500 ml d'eau
  • 2 cuillères de Farine d'Avoine Instantanée de FoodSeries
  • 1 cuillère à soupe de Beurre de Cacahuètes de FoodSeries
  • 1/2 dose Evoegg 2.0 de SportSeries
  • 1/2 dose de Whey Protein Concentrate 2.0 de RawSeries
Information Nutritionnelle par portion
Calories:661kcal
Graisses:21g
dont saturées:2,8g
Glucides:73,2g
dont sucres:2g
Fibre:11g
Protéines:44,8g
Sel:0,6g

Comment préparer: Smoothies pour Gagner de la Masse Musculaire

  1. Ajouter tous les ingrédients au mixeur
  2. Bien battre
Évaluation Smoothie pour Gagner de la Masse Musculaire

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

Texture - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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