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On vous propose de préparer de délicieux crêpes aux épinards.
Une fois les galettes ou crêpes prêtes, vous pourrez les garnir avec vos aliments préférés.
Ingrédients
- 1 oeuf
- 120 ml de lait ou boisson végétale
- Poudre d'ail
- Sel
- 1 cuillère de poudre d'épinards de EssentialSeries
- 1 boule de flocons d'avoine de FoodSeries
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 169,8kcal |
| Graisses: | 5,4g |
| dont saturées: | 1,7g |
| Glucides: | 21g |
| dont sucres: | 3,7g |
| Fibre: | 3,4g |
| Protéines: | 9,3g |
| Sel: | 1,8g |
Comment préparer: Crêpes aux Épinards
| Temps de préparation: | 5 minutes |
| Temps de cuisson: | 8 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Tortita |
| Nombre de portions: | 2 |
| Style de cuisine: | Americana |
- Battre les oeufs.
- Ajouter le lait, continuer à battre.
- Ajoutez l'ail en poudre et le sel. Nous continuons à battre.
- C'est maintenant au tour d'ajouter les épinards en poudre.
- Écrasez les flocons d'avoine et ajoutez-les au mélange précédent.
- Bien mélanger.
- Nous cuisinons les deux crêpes de chaque côté.
- Nous avons déjà nos crêpes aux épinards à garnir de nos plats préférés.
Évaluation Crêpes aux Épinards
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