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Nous vous suggérons de cuisiner de délicieuses crêpes aux épinards.
Une fois que vous avez fait les crêpes ou les crêpes, vous pouvez les garnir de vos aliments préférés.
Sommaire
Conseils de la recette: Crêpes aux Épinards
- Temps de préparation: 5 minutes
- Temps de cuisine: 8 minutes
- Taille de la portion: 1 Tortita
- Nombre de portions: 2
- Style de cuisine: Americana
Ingrédients
- 1 oeuf
- 120 ml de lait ou boisson végétale
- Poudre d'ail
- Sel
- 1 cuillère de poudre d'épinards de EssentialSeries
- 1 boule de flocons d'avoine de FoodSeries
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 169,8kcal |
| Graisses: | 5,4g |
| dont saturées: | 1,7g |
| Glucides: | 21g |
| dont sucres: | 3,7g |
| Fibre: | 3,4g |
| Protéines: | 9,3g |
| Sel: | 1,8g |
Comment préparer: Crêpes aux Épinards
- Battre les oeufs.
- Ajouter le lait, continuer à battre.
- Ajoutez l'ail en poudre et le sel. Nous continuons à battre.
- C'est maintenant au tour d'ajouter les épinards en poudre.
- Écrasez les flocons d'avoine et ajoutez-les au mélange précédent.
- Bien mélanger.
- Nous cuisinons les deux crêpes de chaque côté.
- Nous avons déjà nos crêpes aux épinards à garnir de nos plats préférés.
Nous avons prêt le panier d’achats à acheter les ingrédients.
Évaluation Crêpes aux Épinards
Rapide à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Goût - 100%
100%
