Barres Énergétiques au Chocolat et aux Cacahuètes

Barres Énergétiques au Chocolat et aux Cacahuètes

Nous allons préparer de délicieuses barres énergétiques de choco et cacahuète!

Recette de Barres Énergétiques de Choco et Cacahuète

Conseils de la recette: Barres Énergétiques au Chocolat et aux Cacahuètes

  • Temps de préparation: 1 heure 40 minutes
  • Temps de cuisine: 25 minutes
  • Taille de la portion: 1 Barre
  • Nombre de portions: 6
  • Style de cuisine: Europe

Ingrédients

  • ½ tasse de Beurre de Cacahuète de HSNfoods
  • 1 oeuf
  • ½ tasse de Noix de coco râpée
  • ½ tasse de Farine d'Avoine instantanée
  • 25 gr. Érythritol
  • 1/3 de tasse d'huile de Coco extra Vierge
  • ½ cuillère de sel rose de l'himalaya
  • ½ cuillère d'extraire de vanille
  • 4 Cuillères de cacao pure dégraissé en poudre
  • 3 cuillères d'huile de coco
  • Édulcorant
  • Cacahuètes grillées
  • Chips de chocolat noir
Information Nutritionnelle par portion
Calories:142kcal
Graisses:11,6g
dont saturées:8g
Glucides:4,9g
dont sucres:0,8g
Fibre:0,4g
Protéines:4,4g
Sel:0,4g

Comment préparer: Barres Énergétiques au Chocolat et aux Cacahuètes

  1. Faire fondre de l'huile de coco.
  2. Dans un robot, nous mettons tous les ingrédients de la pâte et nous la transformons. Etaler le mélange dans un moule carré en silicone.
  3. Cuire au four à 180º pendant 20 minutes.
  4. Ajouter les arachides sur la pâte, la quantité désirée et des copeaux ou des morceaux de chocolat noir.
  5. Faire fondre l'huile de coco dans un bol et quand elle est liquide, ajouter le cacao et l'édulcorant, mélanger avec une fourchette et verser sur la base de moules où nous avons déjà placé les arachides.
  6. Laisser refroidir pendant au moins une heure.
  7. Couper en portions et garder dans un Tupper en verre hermétique dans le frigo.

barres de choco et cacahuète

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Au sujet Alma Creativa
Alma Creativa
Alma Creativa, blogueuse, passionnée de sport et d'alimentation saine. Accédez à ses meilleures recettes, avec lesquelles elle essaie de nourrir corps et âme.
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