Blog de Fitness, Nutrition, Santé et Sport | HSN Blog Dans le Blog de HSNstore vous trouverez des conseils sur Fitness, sport en général, nutrition et santé – HSNstore.com 
Aujourd’hui nous avons une recette très typique mais avec une légère touche fit : Bowls à l’Avoine de Saveurs
Il s’agit du petit déjeuner traditionnel « porridge » à partir de flocons d’avoine. Dans notre cas, nous avons ajouté un ingrédient très particulier, qui est aussi délicieux : beurre de cacahuète de saveurs !
Ah!… Il s’agit d’une recette apte pour les personnes végétaliennes et végétariennes. J’espère qu’elle soit à votre goût 😉
Sommaire
Recette de Bowls à l’Avoine de Saveurs
Voici les ingrédients et la préparation de ce typique petit-déjeuner, avec une petite innovation propre 🙂
Conseils de la recette: Bowls à l’Avoine de Saveurs
- Temps de préparation: 5 minutes
- Temps de cuisine: 6 minutes
- Taille de la portion: 1 bowl
- Nombre de portions: 3
- Style de cuisine: Américaine
Ingrédients
- 300 gr de Flocons d'Avoine de FoodSeries
- 500 ml de d'eau
- Toppings (une cuillère dans chacun):
- Beurres de cacahuète de saveurs de FoodSeries
- 1 banane mûre
- ½ pomme
- 5-6 fraises
- Amande hachée
- Cannelle moulue
- Graines de chia
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 576kcal |
| Graisses: | 23,9g |
| dont saturées: | 3,4g |
| Glucides: | 66,4g |
| dont sucres: | 8,1g |
| Fibre: | 2,5g |
| Protéines: | 24g |
| Sel: | 0,5g |
Comment préparer: Bowls à l’Avoine de Saveurs
- Mettez une casserole sur le feu avec les flocons d'avoine et ajoutez l'eau.
- Porter à ébullition pendant 5-6 minutes, jusqu'à ce que l'avoine soit tendre et au point désiré.
- Pendant ce temps, hachez bien les fruits et laissez quelques morceaux pour la décoration.
- Assemblez les bols avec les différentes saveurs et garnitures au goût.
- Si on mélange l'avoine chaude avec les fruits coupés et la crème d'arachide aromatisée, on arrivera à sucrer l'avoine.
- Si vous souhaitez le rendre plus sucré, nous pouvons ajouter un peu de notre édulcorant habituel au goût.
Rapide à faire - 100%
Facile disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur Nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
