Voici une recette végétalienne spectaculaire et très facile à préparer : Tofu de Pois Chiches Maison.
Ingrédients
- 125 g de Farine de Pois Chiche de FoodSeries
- 10 g de Levure Nutritionnelle Premium en Flocons de FoodSeries
- 5 grammes d'ail en poudre
- 3 g de Cayenne en Poudre de FoodSeries
- 3 g de sel
- 400 ml d'eau
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 35,8kcal |
| Graisses: | 0,6g |
| dont saturées: | 0,1g |
| Glucides: | 5,3g |
| dont sucres: | 0,3g |
| Fibre: | 0,1g |
| Protéines: | 2,3g |
| Sel: | 0,2g |
Comment préparer: Tofu de Pois Chiches Maison
| Temps de préparation: | 15 minutes |
| Temps de cuisson: | 10 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Part |
| Nombre de portions: | 14 |
| Style de cuisine: | Européenne |
- Mélangez tous les ingrédients dans un bol.
- Transférer dans une casserole puis cuire à feu moyen en remuant constamment, jusqu'à épaississement du mélange (environ 10 min).
- Verser le mélange dans un tupper ou un récipient en verre de forme carrée si possible et le réfrigérer toute la nuit.
- Vous pouvez déposer du film alimentaire au fond du récipient avant de verser le mélange afin d'en faciliter le démoulage.
- Le sortir une fois que le mélange est froid et ferme puis couper. Et voilà, vous pouvez l'utiliser comme du tofu dans vos recettes.
Facile à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Goût - 100%
100%

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