CrossFit Hero WODs

Maintenant que Dave Castro a annoncé sur son compte Instagram qu’il y aura un gilet lesté aux Regionals, la première chose qui nous est venue à l’esprit, c’est le WOD Murph. Il a enchaîné deux années consécutives à faire ce wod aux CrossFit Games avec le gilet lesté et il a maintenant prévenu qu’il faudra remettre ça avec le gilet à la prochaine compétition, même s’il n’a pas encore révélé pour quel type d’entraînement.

Ce genre d’actions est très typique du directeur des CrossFit Games. À partir de maintenant, on peut faire toutes sortes de paris pour deviner ce que Dave a en tête pour ces Regionals. En parlant justement de Murph et d’autres wods en hommage aux soldats tombés en mission, on va raconter dans ce post les « hero wods » les plus connus.

Qu’est-ce que les Hero WODS ?

Les hero wods sont donc des wods en référence à des militaires américains décédés. En général, ce sont des entraînements intenses avec pour but de les finir en donnant le maximum d’effort possible. Pas tant pour soi-même, mais en hommage aux héros qui ont donné leur nom au wod et qui sont morts en servant leur pays. Pour mieux comprendre, le CrossFit est né aux États-Unis, un pays très patriote qui croit au pouvoir de ses forces militaires pour défendre la liberté.

Héros du CrossFit

Ce type de wods est donc un hommage supplémentaire qui rend mémoire à ces personnes et ils le portent avec beaucoup d’émotion. Par exemple, aux CrossFit Games 2016, Bridges avant de faire le Murph sentait déjà qu’il devait gagner cet événement car il avait été militaire et voulait ainsi rendre hommage à son camarade. On ne sait pas à quel point ils se sentent engagés, mais Bridges a remporté cet événement sans rival, c’est sûr.

Quels sont les Hero WODs ?

Si tu es crossfiteur, tu verras petit à petit de plus en plus de références à ces personnes et à leurs wods. Connaître un peu plus leurs histoires pour savoir à qui on rend hommage fait partie de la culture crossfitteuse. On va passer en revue quelques-uns des plus connus :

JT

Jeffrey Taylor – 30 ans. Décédé en Afghanistan en juin 2005.

Murph

Michael Murphy – 29 ans. Décédé en Afghanistan en juin 2005. À l’origine, l’entraînement s’appelait « Body Armor » et c’était un de ses préférés. C’est pour ça qu’en son honneur, ils ont changé le nom en Murph. Pour corser le tout, ce wod se fait avec un gilet lesté (normalement 10 kg pour les gars – 6 kg pour les filles). Ça rappelle un peu les gilets pare-balles qu’ils portaient. Et justement parce qu’il a été fait plusieurs fois aux Games, c’est l’un des plus célèbres.

Nate

Nate Hardy, décédé un dimanche 4 février lors d’un combat en Irak.

Ryan

Ryan McGhee, 21 ans. Décédé au combat en mai 2009 en Irak.

DT

David Thompson, 39 ans, décédé en janvier 2010 lors d’un combat en Afghanistan.

The Seven

Une bombe a coûté la vie à 7 agents de la CIA dans une base en Afghanistan en décembre 2009. En leur mémoire, 7 étoiles ont été ajoutées sur le mur commémoratif de la CIA, chaque étoile représentant un des camarades morts en servant leur pays.

Abbate

Le marin Matthew T. Abbate, 26 ans, décédé en décembre 2010 lors d’opérations de combat dans la province de Helmand en Afghanistan.

Bradshaw

Brian Bradshaw, 24 ans, lieutenant de la marine. Décédé à Kheyl, Afghanistan en juin 2009 à cause de l’explosion d’une bombe près de son véhicule.

Holleyman

Aaron Holleyman, 27 ans, sergent de la marine, décédé en août 2004 quand son véhicule a sauté sur un engin explosif à Khutayiah, Irak.

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