Qu’est-ce que le Tonalin

Melanie Ramos 8 min. de lecture Perte de Poids Laisser un commentaire

Tonalin est la marque commerciale d’un complément nutritionnel à base de CLA (acide linoléique conjugué), un acide gras Oméga-6 reconnu pour favoriser efficacement la perte de poids.

Qu’est-ce que Tonalin CLA ?

Tonalin, aussi appelé Tonalin CLA, est une marque déposée qui propose ce type d’acide gras, en particulier l’Acide Linoléique Conjugué, d’où ses initiales CLA, avec des propriétés bénéfiques importantes pour la amélioration de la composition corporelle : perdre de la graisse et maintenir la masse musculaire.

Bien que Tonalin soit la marque la plus connue de CLA et celle qui offre les garanties et bénéfices nutritionnels les plus solides, cet acide gras se trouve dans de nombreux autres compléments nutritionnels et aliments : Acheter CLA

Tonalin CLA est une source d’huile de carthame naturelle, donc une source végétarienne d’acide linoléique. Cependant, au moment d’acheter un complément Tonalin CLA, il faut vérifier dans les informations nutritionnelles si la capsule est aussi végane/végétarienne.

L’acide linoléique conjugué est une forme légèrement modifiée de l’acide linoléique, un acide gras Oméga-6 important pour la santé humaine. Le CLA se trouve principalement dans la viande et les produits laitiers.

Obtenir la quantité adéquate de CLA dans l’alimentation est difficile. Même si le lait et la viande sont de bonnes sources, au cours des 30 dernières années, les changements dans l’élevage combinés à la tendance à réduire la teneur en graisse des produits laitiers ont considérablement diminué la quantité de CLA obtenue via nos régimes habituels.

Fleur de Carthame

Comment fonctionne Tonalin CLA ?

Tonalin CLA agit dans notre organisme en réalisant les actions suivantes :

Réduire le nombre et la taille des cellules graisseuses (adipocytes), ce qui diminue le pourcentage de masse grasse
Réduire l’activité de l’enzyme LPL, qui aide à stocker les triglycérides dans les adipocytes, ce qui permet à moyen-long terme de réduire la graisse stockée
Augmenter l’apoptose, c’est-à-dire le taux de désintégration des cellules graisseuses, entraînant ainsi une diminution de leur nombre dans notre organisme.
Favoriser la lipolyse, c’est-à-dire la dégradation moléculaire des graisses stockées, pour leur utilisation énergétique ultérieure
Augmenter l’activité de l’enzyme CPT (Carnitine Palmitoyltransférase), qui transporte les acides gras vers la mitochondrie pour être oxydés et produire de l’énergie

Les bienfaits de Tonalin CLA

Les effets positifs du CLA sur la santé peuvent se manifester par deux mécanismes :

Le premier est son action en tant qu’antioxydant puissant, et en plus, le CLA favorise significativement la perte de poids potentielle. Il peut aussi être bénéfique dans de nombreuses conditions de santé, notamment les maladies cardiaques et le cancer.

Un des bénéfices de Tonalin CLA est la recomposition corporelle

Recomposition corporelle

Les personnes qui cherchent à améliorer leur physique doivent garder en tête que l’idéal est de réduire la graisse tout en maintenant autant que possible la masse maigre. Dans un autre contexte, où l’objectif serait simplement de perdre du poids, ce n’est pas le même concept, car là, on ne se préoccupe pas forcément du pourcentage de poids provenant de la masse maigre. Réduire le tissu musculaire n’est pas efficace métaboliquement, et dans ce cas, Tonalin CLA peut aider à améliorer la composition corporelle.

Quand on consomme des graisses et que le corps ne les utilise pas pour produire de l’énergie, elles sont absorbées par les cellules graisseuses grâce à l’enzyme lipoprotéine lipase. Le CLA peut bloquer cette enzyme pour que la graisse soit utilisée comme source d’énergie, surtout pendant l’exercice physique. C’est pourquoi, utilisé en équilibre avec une alimentation saine et un programme régulier d’exercices, le CLA aide à perdre de la graisse corporelle et à maintenir le nouveau poids.

Le CLA améliore aussi la croissance musculaire et le taux métabolique. Les compléments en CLA ont aussi montré qu’ils améliorent la masse maigre par rapport à la masse grasse grâce à la diminution du dépôt de graisse, surtout au niveau abdominal. Le CLA provoque cette réaction en améliorant la sensibilité à l’insuline, permettant aux acides gras et au glucose de passer à travers les membranes des cellules musculaires et loin du tissu adipeux.

Prévention du cancer

Le CLA peut aider à protéger le corps contre la formation et la progression du cancer. Selon l’Université de Cornell et l’Académie Nationale des Sciences, le CLA est le seul acide gras qui a démontré qu’il peut potentiellement inhiber la carcinogenèse chez les animaux de laboratoire.

On pense que le CLA exerce cet effet anticancer en augmentant la capacité du corps à absorber les vitamines liposolubles comme les vitamines A et D, en régulant la production et la croissance des nouvelles cellules, et par ses effets sur les prostaglandines, des substances chimiques qui régulent la fonction cellulaire.

Prévention des maladies cardiovasculaires

Parce que le CLA facilite l’utilisation des graisses stockées comme énergie par le corps, il peut aider à prévenir et traiter certains types de maladies cardiaques, comme l’athérosclérose. Selon le Pennington Biomedical Research Center, le CLA prévient le dépôt de plaques et de lipides dans les artères, réduit les niveaux de cholestérol et triglycérides, un facteur clé dans le développement et la progression des maladies cardiaques.

Tonalin CLA peut aussi aider à prévenir les maladies cardiaques en agissant comme antioxydant et en réduisant la pression artérielle.

Est-ce que Tonalin CLA fonctionne ?

Certaines personnes pensent que Tonalin ou CLA est une sorte de produit miracle pour perdre du poids, mais ce n’est pas vrai. Comme tout autre produit pour perdre du poids, le CLA ne fonctionne correctement que s’il est intégré efficacement dans un plan adapté de régime et d’exercice régulier. C’est une erreur courante de croire que le CLA aidera ceux qui veulent maigrir, peu importe leur mode de vie.

Pour obtenir les meilleurs résultats avec le CLA, ton programme d’entraînement doit inclure exercices cardiovasculaires, musculation et étirements pour renforcer et tonifier le corps, avec une nutrition équilibrée. Personnalise ton plan d’entraînement selon tes besoins et intérêts personnels.

Suivre des règles alimentaires et un plan d’entraînement corrects sont des facteurs pour tirer le maximum de bénéfices de Tonalin CLA

Comment prendre Tonalin CLA ?

La quantité quotidienne efficace de CLA est essentielle pour atteindre les objectifs fitness. D’après de nombreuses études cliniques, la consommation de 3 grammes de CLA par jour est la dose qui offre les meilleurs résultats.

Une dose minimale de 1,7 gramme de CLA par jour est nécessaire pour obtenir une réduction de la masse grasse.